Basketbalcoachingsoefeningen - Vangen en schieten

Deze basketbalcoachingsoefeningen zijn gericht op de juiste passtechnieken en het op de juiste manier vangen van de bal, zodat de bal niet hoeft te worden afgesteld. We oefenen in het begin van het seizoen op het vangen van de bal met de handen in wat ik drievoudige dreigingspositie noem.

Zonder de bal te verplaatsen zijn ze ook klaar om te schieten, passen of dribbelen en dit helpt bij deze oefening die ik Catch and Shoot noem.

De oefening gaat als volgt:ik plaats 4 spelers op de basislijn met een basketbal, één aan elke kant van de foutstrook en één net binnen elk punt waar de driepuntslijn de basislijn raakt.

Ik plaats dan 4 spelers rond de 3-puntslijn, één direct voor een bal (dus 2 bovenaan en één op elke vleugel) De schutter begint bij één basislijn en terwijl ze rond de eerste speler rent op de 3-puntslijn de baselinespeler zal haar een bal doorgeven en zij zal, het juiste voetenwerk gebruiken, vang en schiet een 3. Ze stapt dan om de volgende speler heen, ontvang een pass vanaf de basislijn en vang en schiet en ga door totdat alle vier de driepuntsschoten zijn genomen.

Natuurlijk kun je je standbeeldspelers binnen de 3-puntslijn plaatsen voor schoten op kortere afstand. De standbeeldspeler zal het schot volgen en het terugkaatsen en van plaats wisselen met de niet-gebonden spelers terwijl een andere schutter naar binnen draait.

Later zal ik de speler met het standbeeld naar de verdediging laten springen na de pass en de aanvallende speler een prik laten uitvoeren en gaan, laten zien en gaan enz. Aanstootgevende zet.

Mee eens? Het oneens zijn? Laat het me weten door een reactie achter te laten in het onderstaande vak! En bekijk dit gratis artikel over basketbaloefeningen voor meer ideeën die je in de praktijk kunt gebruiken.

[Basketbalcoachingsoefeningen - Vangen en schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041504.html ]