Fysica van Running

Je hoeft niet naar een ingenieur om fysica te gebruiken om uw lopende capaciteit te evalueren . Hardlopen is een sport van de beweging . Zoals elke beweging , het gaat om een ​​slinger , snelheid en massa. Als je bedenkt dat je voeten zijn de massa en je benen de slinger , dan kun je begrijpen dat u uw snelheid te verhogen op basis van hoe je knieën gebogen zijn . Maar de fysica van lopende omvat meer dan je benen . Betekenis

Hoe meer je met je armen zwaaien en buig je knieën , hoe sneller je zal lopen . Dit is gewoon te wijten aan de natuurkundige wet die stelt dat de snelheid van de swing van de slinger bepaalt de snelheid , niet het gewicht van de massa op de bodem van de slinger . Als je benen fungeren als een slinger , dan moet je ze inkorten om de snelheid te verhogen van wandelen naar hardlopen. De enige optie om je benen te korten is te buigen bij de knie . Op dezelfde manier , je armen helpen sneller te gaan . Als u de slinger die door je armen door het buigen van je ellebogen te verkorten, kan je armen sneller te pompen u verhuizen naar een run .
Functie

andere wet van de fysica komt in het spel wanneer je lichaamshouding te evalueren. Deze wet stelt dat de hoeveelheid energie die je verbruikt is recht evenredig met de beweging . Efficiënter te laten verlopen , moet u het bedrag dat u stuiteren op en neer bij het uitvoeren van een minimum te beperken . Om dit te doen , u alleen naar voren leunen nodig . Maar je moet leunen met je hele lichaam , niet alleen van de taille . Dat wil zeggen dat je mager van de enkels . Als u het bedrag dat u leunt verhogen , zult u uw snelheid te verhogen .
Soorten

Om uw lopen gemakkelijker te maken , gebruiken een andere wet van de fysica . Deze oude zaag houdt in dat voor elke actie is er een gelijke en tegenovergestelde reactie . In dit geval overwegen tillen je benen omhoog in plaats van weg te duwen met je quads tijdens het hardlopen. Het is veel gemakkelijker om je benen te tillen en duwen bij elke stap . Als gevolg hiervan , zal je de reactie , of de benodigde energie te minimaliseren , door uw lichaam om vooruit te komen . Uw pas zal glad uit en je zult ook een minimale impact op je knieën .
Effecten

Wanneer we kijken naar de natuurkunde en actief , ook de efficiëntie te overwegen. Werk al uw lichaam om een ​​goede run te krijgen . Evalueer jezelf als je draait . Zijn je benen de dupe van het werk? Zo ja , check-in met jezelf en kijk of je armen volledig worden betrokken en als je romp is in een goede houding . Controleer uw mager . Je lichaam moet soepel en efficiënt te werken . Als het niet , dan is enerzijds dat is niet is niet alleen zijn werk niet doet , is het remmen van het werk van een ander lichaamsdeel .
Expert Insight

het toepassen van de wetten van de fysica te lopen helpt bij het ​​identificeren van hoe efficiënt je het hardlopen kunt maken . Het helpt u ook bij het evalueren van de beweging van je lichaam. U kunt fine tunen hoe uw lichaam als een machine van de beweging het beste kan werken om uw training te verbeteren.


[Fysica van Running: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Marathon-Running/1002015870.html ]