Spel zoals voetbaloefeningen met 1v1, 2v1 en 2v2's

Er zijn er duizenden voetbal oefeningen oefenen voor jongeren en volwassenen, het is gewoon dat sommige beter zijn dan andere. Dan van de goede, spel zoals 'tegengestelde' voetbaloefeningen zijn anders dan 'ongehinderde' pass- of dribbeloefeningen. In dit bericht deel ik hoe spelers dat zullen doen verbeteren in het spel, zoals tegengestelde situaties die 1v1 gaan, 2v1 en 2v2. Betekenis 1 speler tegen 1 speler of 2 aanvallende spelers versus 1 verdediger . Het is het tegenovergestelde van het doen van ongehinderde vaardigheidsoefeningen. Spelers hebben beide nodig , omdat in een echte voetbalwedstrijd er zijn 1v1 , 2v1's en 2v2's over het hele veld/veld. Bekijk de video's hieronder en tekst hieronder om je eigen voetbalpraktijken te leren en aan te passen.

Redenen 2v1 en 2v2 zijn moeilijker vanaf 1v1

1v1 je hebt maar één ding aan je hoofd:dribbelen. Terwijl 2v1's of 2v2's je moet veel meer nadenken. Voorbeeld: doe ik? dribbelen , doorgang en als ik passeer, wanneer en waar ? Deze dingen stressen de spelers. Geen ongezonde stress, maar een sportstress. Ik noem het sportangst. Het is gewoon waar de hartslag omhoog gaat, zenuwen gaan omhoog en spelers weten niet wat ze moeten doen.

Zodra spelers eraan wennen om in deze situaties terecht te komen, zelfverzekerd worden en maak je geen zorgen. Hoewel er tijden zullen zijn tijdens try-outs of bepaalde games, voelen ze de stress. Meestal komt de stress van de druk van coaches en alle ouders die aan de zijlijn schreeuwen.

1v1 drukoefening met 3 doelen om te scoren

1v1's zijn groot voor alle leeftijden , van 5 jaar tot middelbare school. Het draait allemaal om de druk de spelers voelen van de verdediger en de snelle reacties ze moeten maken. Je moet niet alleen de verdediger ontwijken, maar zorg er ook voor dat je niet buiten de deur gaat. Om echt goede balcontrole te krijgen, volg mijn online cursussen - 3 niveaus.

Deze 1v1 voetbaloefening hieronder heeft: 3 doelen om te scoren , dat zijn voetballen die op een kegel zijn geplaatst. de aanvallende speler probeert te kloppen van 1 of alle 3 ballen. Je kan of doorgang de bal om de doelbal van de kegel te slaan of jij kan dribbelen van dichtbij en sla het af met de bal waarmee je dribbelt. Zodra de bal waarmee je dribbelt uitgaat van het raster de set is voorbij . Het is geweldig om van richting en snelheid te veranderen.

1v1's zijn vermoeiend, dus het is goed om een ​​kleine groep of 2-3 kleine groepen naast elkaar te hebben. Hierdoor kunnen spelers rusten en klaar zijn om weer te gaan. Coach punten kan in deze oefening zowel aan de verdediger als aan de aanvaller worden gegeven. Spelers zijn er dol op!

2 verschillende 2v1-games zoals situationele voetbaloefeningen

1) De " muur pas 2v1-oefening is waar een aanvaller de bal ontvangt terwijl een verdediger op hem afkomt. Aan de ene kant is er een andere aanvaller die de "muur" is. Zodra de eerste aanvaller de bal ontvangt, moet hij naar de tweede aanvaller passen en de bal terugkrijgen. De coaching punt en de uitdaging is WANNEER te slagen. Je wilt niet te vroeg of te laat passeren. Het vergt oefening en na een paar weken of maanden laten de spelers grote verbetering zien.

2) Geven en gaan met de 2e aanvaller achter de verdediger . Ik vind deze echt leuk omdat de meeste spelers alleen de "wall pass" leren en gaan. Beide zijn geweldig, maar het is het beste als de spelers alles leren. Video hieronder laat zien wat ik bedoel met de 2e aanvaller die achter de verdediger staat. Ik weet dat dit in een echt spel buitenspel zou zijn, maar dit is meer iets wat de spelers op het middenveld zouden doen. Het kan ook voor het doel worden gedaan, waar een andere verdediger achter de 2e aanvaller zou staan. Persoonlijk gebruik ik de 2e verdediger hier niet zodat de aanvallers meer succes kunnen hebben.

2v2-game zoals situationele voetbaloefeningen

Met 2v2's kun je veel verschillende spellen/oefeningen doen. Hier zijn 3 goede hieronder.

1) Scrimmage/straatvoetbalstijl is een manier, met behulp van pug-goals of eindzones om te scoren. Bij het gebruik van endzones is het doel voor een speler om de bal in de zone te dribbelen of te ontvangen en de bal simpelweg te stoppen voor een 'goal'.

2) Originele boor waar twee verdedigers beginnen bij het doel (één op elke post). Een verdediger geeft een lange pass naar een van de twee aanvallende spelers (20-40 yards) verderop. Meteen sprinten de twee verdedigers naar buiten om de bal onder druk te zetten. Dit kan in een grote ruimte of in een kleine ruimte, doel of geen doel. coaches pak de mogelijkheid naar leren verdedigers hoe stap en dekking . Leert de verdedigers ook om meer zonale verdediging te spelen en niet over elkaar heen te lopen. Communicatie is daar een groot onderdeel van.

3) Speler loopt zijdelings van de bal af waar de speler met de bal de ruimte of voeten kan vinden. Je kunt de bal tussen de verdedigers doorgeven, boven het hoofd of rond de verdediger die zich het dichtst bij de ruimte bevindt waar de tweede aanvaller loopt. Video hieronder .

Leeftijdsverdeling voor 2v2, 2v1, 1v1's

1v1 voetbaloefeningen zijn geweldig voor alle leeftijden . Nog een keer, er is niet veel denkwerk bij 1v1's. De speler weet dat hij moet dribbelen en voorbij de verdediger moet komen.

2v1's kan voor elke leeftijd worden gebruikt, maar ik vind dat echt goede 9-jarige spelers worstelen om succesvol te zijn in deze situatie. I denk 9 jaar en jonger zouden meer tijd moeten besteden aan het werken aan technische vaardigheden, zoals korte passen en dribbelen. Leeftijd 9-10 is een goed moment om spelers meer 2v1-situaties te laten doen. Als ze op deze leeftijd technisch erg sterk zijn, er moet een tijd komen waarin ze onder druk worden gezet. Dit zal hen helpen het probleem van de druksituatie op te lossen , leren ze te weten WANNEER en WAAR ze moeten passeren.

2v2's zijn het meest gameachtig omdat een game minimaal 4v4 tot 11v11 heeft. Dus de 2v2 met hogere nummers dan 1v1 of 2v1 is meer een spel waar je veel aan hebt.

Situationele voetbaloefeningen onder druk

Een belangrijk element voor een voetballer die comfort aan de bal heeft, is om met de druk om te kunnen gaan. Lees deze blogpost waarin comfort op de bal wordt uitgelegd. Dit komt met het spelen van games, scrimmage, 1v1's, 2v1, 2v2's. Het belangrijkste verschil tussen druk en niet-druk is dat je gevoel erbij betrokken is. Je bent gewend om met druk om te gaan en problemen op te lossen, maar om het volledige potentieel te bereiken, heb je ook een goede vorm en vaardigheid nodig. Integendeel, sommige spelers hebben goede vaardigheden, maar schrikken onder druk.

Hoe je geweldige balcontrole hebt in voetbal

Aan het eind van de dag moeten spelers goed zijn in zowel tegengestelde als ongehinderde voetbaltraining. Om echt goed met de bal te worden, moet je de juiste dingen oefenen. Bouw balvaardigheden op in het spiergeheugen. Er hoeft niet 1, 000 aanrakingen, het vereist gewoon de juiste aanrakingen en de juiste mentaliteit. Mijn online balbeheersingscursussen leren dit.

[Spel zoals voetbaloefeningen met 1v1, 2v1 en 2v2's: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043239.html ]