Voetbal Agility Boren Met behulp Grote Dummies

Football coaches op alle niveaus gebruik maken van grote poppen in hun praktijken . Grote dummies zijn groot pads vorm van spelers of cilinders die worden gebruikt tijdens het voetbal boren om te onderwijzen en te helpen de spelers werken aan de essentiële functies van het voetbal , zoals de aanpak van en het blokkeren . Tijdens het boren , de spelers houden de grote dummies of de pads kan op zichzelf staan ​​, worden vastgebonden op machines of op de grond gelegd .
Blokkeren

Grote dummies worden gebruikt voor spelers om hun blokkeren technieken oefenen . Bijvoorbeeld, een voetbal boor vraagt ​​om een ​​rij van spelers in hun standpunten te krijgen terwijl een andere rij van spelers , direct voor hen , houdt grote dummies . Als het fluitje wordt geblazen , de rij van spelers in hun standpunten valt de dummies te simuleren blokkeren .

Ander voetbal boor maakt gebruik van een machine genaamd een slee . Grote dummies zijn bevestigd aan de sleden en spelers duw ze over het veld te simuleren het blokkeren en het besturen van de tegenstanders van de bal .
Tackelen

Voetbal aanpakken boren gebruiken ook grote dummies . Te simuleren aanpakken tijdens deze oefeningen worden grote dummies rechtop gehouden door spelers of , indien mogelijk , stand-alone . Spelers praktijk hun aanpak door het houden van hun hoofd en wikkelen hun armen om de pads , rijden ze naar de grond . Vanwege het gewelddadige karakter van de aanpak van boren , zijn dummies algemeen gebruikt in plaats van de spelers om blessures te voorkomen .
Behendigheid

Agility boren verbetert de voetballers ' snelheid en snelheid van werken op hun benen , handen en voeten . Grote dummies worden op de grond in een rij gelegd tijdens deze oefeningen . Deze eenvoudige lay-out is van vitaal belang om verschillende agility oefeningen . Zo kunnen spelers lopen over of tussen de poppen normaal , zijwaarts of naar achteren. Spelers spring over de poppen ook. Om de intensiteit te verhogen , coaches kiezen om voetballen te gooien naar de spelers te vangen of te instrueren spelers om ze uit te voeren door de agility oefeningen .
Anders Boren

Er zijn andere types voetbal oefeningen die het gebruik van grote poppen te nemen . Coaches kunnen staan ​​of liggen dummies neer te laten zien waar de aanvallende lijn zou worden geplaatst . Aanvallend spel boren zijn uitgevoerd met de running backs die het voetballen door de gaten die door de dummies . Een ander voetbal boor zet de grote poppen op diverse plekken op het veld voor de strategen te raken of te vermijden raken bij het werpen om brede ontvangers om de nauwkeurigheid te verbeteren.


[Voetbal Agility Boren Met behulp Grote Dummies: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002004869.html ]