Cardiale output:het geval van een onvoldoende herstelde voetballer

Hoe vindt u uw trainingen succesvol?

Ben je een atleet die voorovergebogen moet worden, elke sessie druipend van het zweet om het gevoel te hebben dat je iets hebt bereikt of volg je een programma met golven in je training - intense sessies gevolgd door sessies met een lagere intensiteit die je op de lange termijn gezond en veerkrachtig houden?

Ik hoop dat uw antwoord het laatste is.

Echter, veel te vaak, de meeste atleten trappen in de val van meer en een hoge intensiteit is beter.

Helaas is deze aanpak niet houdbaar. En, terwijl perioden van intensief werk absoluut noodzakelijk zijn, het kan niet het enige aspect van je conditionering zijn.

Als je betere resultaten wilt en als je beter en langer wilt presteren, heb je conditionering met een lage intensiteit nodig, of meer specifiek hartminuutvolume.

Dus of je nu aan het sporten bent of een ouder wordende atleet bent - iedereen kan baat hebben bij een training met lage intensiteit.

In de video van deze week leg ik uit waarom hartminuutvolume essentieel is en hoe je dit kunt toevoegen aan je huidige training.

Deel/verbind met Lori op Twitter en Instagram.

meer herstelberichten

24 mei, 2018 Spierhersteltechnieken voor voetballers 24 mei, 2018 24 mei, 2018 11 november 2016 Cardiale output:het geval van een onvoldoende herstelde voetballer 11 november 2016 11 november 2016

[Cardiale output:het geval van een onvoldoende herstelde voetballer: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002045036.html ]