Hoe naar Basketball Omgaan Met vingertop Lift Verbeteren
Toon meer instructies
1
Met de bal op je borst, plaats je vingertoppen op elke kant van de bal .
2
Strek je armen voor je . Je moet ongeveer de helft van de lengte van je arm uit te breiden .
Pass Goedkope 3 de bal heen en weer met uw vingertoppen . Je het kantelen van de ene hand naar de andere .
4
Terwijl kantelen van de bal , beginnen om je armen omhoog te verlengen tot u bij over je hoofd .
5
verder kantelen van de bal , en beginnen om je armen en het lichaam te verlagen totdat de bal boven je schoen tops.
verder
6 kantelen van de bal en hef je je armen en lichaam tot de bal boven je hoofd weer .
7
verder bewegen op en neer dat uw lichaam als een lift voor 30 seconden .
[Hoe naar Basketball Omgaan Met vingertop Lift Verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020397.html ]