Organische alternatieven die u helpen fit te worden

Openbaarmaking:we zijn niet verantwoordelijk voor acties die u zou kunnen ondernemen na het lezen van dit artikel, we hebben geen samenwerkingsverbanden met de links of services die hier worden aangeboden. U oordeelt over uw verantwoordelijkheid! Als je de neiging hebt iets te kopen, doe dan goed onderzoek voordat je iets koopt.

Calorieën zijn niet allemaal gelijk gemaakt!

In uw lichaam volgen verschillende voedingsmiddelen verschillende metabolische routes. Ze kunnen grote effecten hebben op je hongergevoel, hormonen en calorieverbranding.

Stel dat je terugkijkt naar de tijd dat je een kind of puber was. In dat geval zult u zich waarschijnlijk herinneren hoe uw lichaam de kilo's eraf houdt en efficiënter meer calorieën verbrandt dan nu het geval is.

Ons metabolisme vertraagt ​​naarmate we groeien, wat een waarheid is waarvan de meeste mensen zich bewust zijn.

Wanneer dit gebeurt, is het vermogen om gewicht te verminderen het eerste dat eronder lijdt. Het wordt een veel grotere uitdaging om je fit en gezond te voelen, niet alleen om er mooi uit te zien.

De eenvoudigste methode om dit te doen, is door je eetgewoonten te veranderen.

Laten we eens kijken naar de voedingsmiddelen en dranken voor gewichtsverlies die u moet nemen.

Zwarte peper

Deze hete, aardse specerij kan veel meer dan alleen je maaltijd op smaak brengen.

Piperine, een stof die voorkomt in zwarte peper, helpt de stofwisseling van het lichaam en verlaagt de vetopslag. Obesitas kan effectief worden behandeld met zwarte peperthee.

Zwarte peper helpt ook de opname van voedingsstoffen. Het helpt bij de ontwikkeling van immuniteit en de bestrijding van infecties.

Kurkuma

Naast antioxidanten bevat deze ayurvedische specerij ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale effecten. Om je immuunsysteem te versterken, mag je elke ochtend rauwe kurkuma met honing eten. Het geeft direct warmte aan het lichaam.

Het helpt ook om de stofwisseling te verhogen door het spijsverteringsstelsel te stimuleren. Kurkuma-thee en een kurkuma-detoxdrank, evenals soepen en curries zijn allemaal uitstekende opties.

Groene thee

Dit is een van de meest effectieve en efficiënte methoden om op gewicht te blijven. Drink drie keer per dag een kopje groene thee!

Groene thee bevat natuurlijke stofwisselingsverbeteraars, catechines en polyfenolen genaamd, die antioxidanten zijn. Met dit eenvoudige drankje kun je elke dag wel honderd calorieën verbranden, zo niet meer. Het zou echter helpen om het niet op een lege maag te drinken; het wordt het best 45-60 minuten na een maaltijd geconsumeerd.

Fenegriek

De natuurlijke vezels van fenegriek houden je langdurig verzadigd en voorkomen dat je te veel eet.

Met fenegriek gedrenkt water helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en bij het reguleren van de insulinespiegels.

Het bevat ook veel gummy-vezels, die het spijsverteringsstelsel helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen. Bovendien verhoogt het de stofwisseling, waarvan je al weet dat het cruciaal is voor gewichtsverlies.

Gember

Gember kan u helpen gewicht te verliezen door uw eetlust en vetopname te verminderen. Gember helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, wat essentieel is voor gewichtstoename. Het verbetert ook de snelheid van vetverbranding en het metabolisme. Het werd sinds de oudheid gebruikt voor de behandeling van tal van aandoeningen.

Er is nu ontdekt dat gember een afslankend effect heeft. Gember kan worden toegevoegd aan thee, soepen en salades, of gekookt gemberwater kan 's ochtends worden geconsumeerd.

Kardamom

Omdat het thermogeen is, helpt het effectief bij het verbranden van lichaamsvet. Het spijsverteringskanaal en de stofwisseling worden beide gestimuleerd door dit aromatische Indiase diureticum. Om de meest bevredigende resultaten te bereiken, kauwt u op elk moment 3-4 kardemompeulen.

Kardemom kan de hele dag door zowel aan je ochtendthee als aan je groene thee worden toegevoegd. Probeer ook kardemompoeder in uw maaltijden op te nemen. Het zal niet alleen het gerecht beter laten ruiken, maar het helpt ook gasvorming en een opgeblazen gevoel te voorkomen.

Venkel

Venkel is een natuurlijke eetlustremmer. Venkelthee bevat niet alleen veel vitamine A, C en D, maar biedt ook veel antioxiderende eigenschappen die helpen bij de spijsvertering. Een betere spijsvertering opent vanzelf de weg voor gezond gewichtsverlies.

Kaneel

Kaneel komt van de Cinnamomum-boomsoort. Het bevat veel antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen. Het werkt als een insulinestimulans, waardoor het actief wordt, waardoor suiker efficiënter kan worden gemetaboliseerd.

Wanneer een persoon aankomt, is dit meestal omdat zijn insuline resistent wordt. Dit duidt niet op diabetes; in plaats daarvan suggereert het dat de insuline niet wordt gemetaboliseerd. Als gevolg hiervan wordt suiker niet in de benodigde mate gemetaboliseerd en omgezet in vet. Kaneel kan helpen bij het afbreken van deze links.

Als alternatief kan het zijn dat u externe hulp nodig heeft in de vorm van supplementen om uw spierherstel te ondersteunen na een intensieve training. Weinig biologische supplementen zoals CBD laten veelbelovende effecten zien bij het ondersteunen van spierherstel na een training. CBD Genesis is zo'n plek om je supplementen voor spierherstel te vinden.

Conclusie

Ten slotte is er geen enkel "wondermiddel" dat uw gewichtsproblemen zal aanpakken.

In combinatie met een goed dieet en een trainingsroutine kunnen verschillende natuurlijke methoden u echter helpen meer vet te verbranden. Als je licht en gezond eet, kan afvallen leuk zijn.

Het versnelt niet alleen het vetverbrandingsproces, maar vergroot ook het zelfvertrouwen. Dus als u uw immuunsysteem wilt versterken, zorg er dan voor dat u deze voedingsmiddelen voor gewichtsverlies, of in plaats daarvan kruiden, aan uw dieet toevoegt.

[Organische alternatieven die u helpen fit te worden: https://nl.sportsfitness.win/extreme-Sporten/Andere-Extreme-Sports/1002049362.html ]