Hardlooptips:geduld en focus zijn de sleutel tot een geweldige hardloper

Nike Running Camps-directeur Corey Kubatsky, geeft zijn advies om uw hardloopprestaties op topniveau te krijgen. Hij gelooft dat iedereen verschillende wegen heeft om daar te komen, en het is nodig om gefocust te blijven, heb geduld, en begrijpen hoe uw lichaam op bepaalde activiteiten reageert.

Kubatsky weet dat atleten zichzelf meteen willen uitdagen. Te vaak springen ze over op meer uitdagende activiteiten waar ze moeite mee hebben. Het is belangrijk om je te concentreren op de basis. Door trainingen geleidelijk op te bouwen en de basisprincipes te onthouden, kunt u uiteindelijk topprestaties behouden. Te sterk beginnen kan uw gezondheid op lange of zelfs korte termijn in gevaar brengen.

Een andere belangrijke opmerking waar hij op wijst, is geduld hebben. Er zijn veel goede voorbeelden van 'gemiddelde' middelbare schoollopers die later in hun carrière geweldig worden. Dit sluit aan bij het behouden van je focus en de wetenschap dat al het harde werken loont. Veel van de meest succesvolle atleten zijn fysiek meer begaafd op de middelbare school, en uiteindelijk worden ze gepakt door de meer gedisciplineerde atleten die op de juiste manier trainen en geduld hebben.

Eindelijk, Kubatsky benadrukt hoe belangrijk het is om te weten waartoe je lichaam in staat is. Hij zegt in plaats van te vertrouwen op een GPS of horloge, oefen om het tempo te voelen (inspanningsniveau, ademen, ritme) en het verbeteren van uw vermogen om subtiele aanpassingen te maken. Als u uw grenzen kent, is training het meest effectief.

Hardlopers kunnen gemakkelijk op zichzelf worden aangewezen en kunnen te vroeg op de middelbare en middelbare school ontmoedigd raken door hun resultaten. Focus en geduld leiden atleten naar meer succes.

[Hardlooptips:geduld en focus zijn de sleutel tot een geweldige hardloper: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Hardlopen/1002047445.html ]