Krachtige Kickboxing Technieken

Kickboksen is een geweldige sport voor zowel mannen als vrouwen . Vuistslagen en trappen bouwt zowel boven-en onderlichaam kracht. Leren kickboksen technieken door veel oefening zal u een meer effectieve vechter te maken. Hier zijn enkele van de basisprincipes . Roundhouse

roundhouseschop , ook bekend als de draaiende trap , heeft vele variaties en kan worden gebruikt om het boven-en onderlichaam , waaronder het hoofd , ribben , dijen en knieën raken . De roundhouse wordt bereikt door het opheffen van de knie omhoog en uit, dan draaien je heup richting van het doel en het leveren van de kick . Voor een krachtige schop , slaan je tegenstander met behulp van je bovenste scheenbeen .
Side Kick

De side kick is een van de hardste aanvallen tegen te gaan als het correct wordt gedaan . Voor een krachtige side kick , moet u snel te duwen in je tegenstander en slaan met de zijkant van de voet door te draaien en dan het trekken van de knie uit de buurt van je tegenstander . Sidekicks kunnen worden gebruikt om verschillende delen van het lichaam van je tegenstander te raken , maar ze zijn vooral handig wanneer u het hoofd, de borst en de knieën raken.
Hook

de sleutel tot het leveren van een krachtige stoot komt uit draaien het lichaam en de benen, die je lichaamsgewicht overdraagt ​​aan de punch en na door . De haak kan worden beschouwd als de eenvoudigste ponsen zet, maar het veroorzaakt ook de meeste schade . De simpele beweging gaat zwaaien van de arm terug en rond je tegenstander te raken op de zijkant van het gezicht . Het voordeel van de haak is dat je niet hoeft dicht bij je tegenstander gaan staan ​​om de punch leveren .
Uppercut

De uppercut is een krachtige punch die kan worden gebruikt wanneer je staat dicht bij je tegenstander. De belangrijkste doelstelling van een uppercut is de kin . Het is een geweldige manier om je tegenstander te raken , zelfs wanneer zijn hoede is up , aangezien uw pons gemakkelijk kan ontaarden tussen zijn armen . De uppercut wordt geleverd door iets knieën en het verlagen van de elleboog uit de guard positie , dan stijgen en de opheffing van het lichaam en ponsen met je vuist .


[Krachtige Kickboxing Technieken: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Kickboxing/1002006333.html ]