Pilates rolt als een bal

Rollen als een bal

Rolling Like A Ball is een klassieke Pilates-oefening die is ontworpen om:

• versterk de buikspieren
• kernstabilisatie verbeteren
• masseer de wervelkolom om de bloedsomloop en doorbloeding te verbeteren

In de video van vandaag zal ik je door Rolling Like A Ball leiden, aanpassingen geven en tips delen om je te helpen het meeste uit de oefening te halen.

Geniet ervan!

xo,

Sommige van de onderstaande links zijn gelieerde links, en zonder extra kosten voor jou ontvangt The Balanced Life commissies voor aankopen gedaan via links in dit bericht. Volledige openbaarmaking.

Kleding royaal verzorgd door Lole. Wat ik draag:

Ziona sportbeha // Jane tanktop // Beth Tee // Bonavy legging // Mel Sweater

[Pilates rolt als een bal: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050144.html ]