Turbo Jam vs Running

Als het gaat om het verkrijgen van fit , het allerbelangrijkste is om een activiteit die u zult genieten van kiezen en dat past bij uw levensstijl. Turbo Jam en draait kan zowel helpen fit te krijgen, maar ze zijn twee zeer verschillende soorten van de oefening . Ken de belangrijkste verschillen tussen hen alvorens te beslissen welke te nemen in uw fitness routine . The Basics

Turbo Jam is een at-home fitness programma gemaakt door personal trainer Chalene Johnson en verkocht door fitness gigant Beachbody . U kunt het programma doen in uw woonkamer of een ander gebied met beperkte ruimte door Volg de instructies op een set van dvd's. U kunt lopen in het comfort van uw huis zo goed , als je een loopband . Zo niet, dan kunt u buiten lopen : op een spoor , in het park of gewoon op de wegen
De Moves

Turbo Jam is een high-energy workout programma. geïnspireerd door dans en kickboksen . De trainingen hebben een gechoreografeerde schoppen en ponsen beweegt . Er zijn 11 toets wordt in het programma , bekend als de " elite 11 " die je moet beheersen . Hardlopen, aan de andere kant , is een activiteit die de meeste mensen kunnen deelnemen aan zonder veel instructie. Maar om het goed te doen moet je een goede vorm te handhaven . Lopen met je hoofd omhoog en je schouders ontspannen . Zwaai je armen heen en weer met je romp rechtgetrokken en je heupen wees rechtdoor. Land je voeten direct onder uw lichaam , en licht loopvlak , de landing tussen je hiel en middenvoet .
Programma

Turbo Jam is een vier weken durende programma. Gedurende deze vier weken werk je vier of vijf keer per week . De " Turbo Resultaten Guidebook , " die wordt geleverd met het programma , vertelt u welke video's te volgen op welke dagen . Als een loper die u niet nodig om een schema te volgen , maar het kan nuttig zijn als je wilt trainen voor een specifieke gebeurtenis . Een beginner 5K programma kan hebben u ​​draait slechts drie keer per week, terwijl een geavanceerde marathon programma kon betrekken loopt zes dagen per week .
Plezier Factor

Turbo Jam is bedoeld om een ​​leuke , vrolijke workout routines die zijn ingesteld op muziek . Als u genieten van bewegen en groeven op de muziek , zou het goed zijn voor je. U kunt ook muziek integreren in je loopt door het maken van een afspeellijst voor je mp3-speler . Sommige lopers genieten van de sensatie van de concurrentie , als je een van hen kunt u uw runs nog leuker te maken door het invoeren van races of door te concurreren met een vriend .


[Turbo Jam vs Running: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002032177.html ]