5 beste cardio-oefeningen voor voetballers

Deel dit op WhatsApp

Beste cardio-oefeningen voor voetballers? Voetbal wordt meestal beschouwd als een sport die meer te maken heeft met geweld en tactiek . Definitief, beide zijn belangrijk, maar om een ​​sterker spel te bouwen, uithoudingsvermogen is even belangrijk.

Uithoudingsvermogen is zo'n element dat u niet alleen helpt om langer in het veld te blijven, maar ook om uw prestaties te verbeteren. Nutsvoorzieningen, hoe verbeter je het uithoudingsvermogen?

Cardio-oefeningen zijn iets waar je naar moet kijken voor uithoudingsvermogen. Cardio-oefeningen verbeteren niet alleen je uithoudingsvermogen, maar je immuunsysteem profiteert er ook van.

5 beste cardio-oefeningen voor voetballers:

#1. Traplopen:

#2. Touwtje springen:

#3. Laterale shuffle:

#4. Plank-skihop

#5. Russian Twists is ook een cardio voor voetballers:

Terwijl het spelen van een andere sport zoals zwemmen of hardlopen ook telt als cardio-oefening, de bovengenoemde werken ook als warming-up!

Als je nog thuis bent en de grond nog niet hebt geraakt, we hebben een paar geweldige boren dat je kunt doen tijdens je lockdown.

Volg ons op Instagram!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[5 beste cardio-oefeningen voor voetballers: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043507.html ]