"De reis van meer dan 10 jaar roken naar een gezonde levensstijl..."

Deel dit op WhatsApp

We praten met Namrata, die ons inzicht geeft hoe we een ongezond leven om kunnen zetten in een gezond leven. Ja, het is mogelijk!

Via

• Waarom wilde je fitnesstrainer worden?

Namrata: "Mijn eigen worsteling met gewichtsverlies en de reis van meer dan 10 jaar roken naar een gezonde levensstijl is wat mij ertoe aanzette anderen te helpen met hun strijd en reis naar een fitte en gezonde levensstijl."

• Hoe houd je jezelf gemotiveerd?

Namrata: “Mijn inspanningen en het werk dat ik op deze reis heb gestoken en de resultaten die ik in mij heb gezien, motiveert me om door te gaan. Elke dag is een nieuwe ervaring en een nieuwe leerervaring. Ik kijk er ook naar uit om te sporten met mijn partner die me nieuwe dingen leert en me aanmoedigt om het elke dag beter te doen.”

• Hoe combineer je werk en je passie?

Namrata: "Waar een wil is, er is een manier…. hoe cliché het ook klinkt, maar je zult altijd een manier vinden om de dingen te doen die je leuk vindt. Ik zorg ervoor dat ik tijd vrijhoud voor dingen die ik graag doe en een uur of twee per dag komt neer op heel veel uren in een jaar, wat uiteindelijk ook een heel verschil maakt.”

Via

• Hoe voel je je als je vrouwen door jou geïnspireerd ziet raken?

Namrata: "Klaarblijkelijk, Ik voel me erg blij. Ik ben blij te weten dat ik een vrouw heb geïnspireerd om van zichzelf te houden en iets voor zichzelf te doen. Tegelijkertijd, de gezonde keuze die ze maken, naar mij kijken, inspireert me om het beter te doen.”

• Warming-up belangrijk?

Namrata: "Ja, Absoluut. Veel mensen begrijpen het belang van een warming-up niet en eindigen met blessures. Opwarmen verhoogt de temperatuur van de spieren en bereidt het hart voor, longen en spieren voor de conditioneringsfase. Een dynamische warming-up waarbij de belangrijkste spiergroepen betrokken zijn die je in de conditioneringsfase wilt bereiken, is een geweldige en veilige manier om je training te beginnen.

• Wat is een van je favoriete trainingen?

Namrata: “Ik hou van functionele training. Het traint het hele lichaam, aangezien elke sessie van functionele training mobiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en core-stability. Het kan u helpen calorieën te verbranden terwijl u alle bovengenoemde voordelen bereikt. Het is interessant en kan helpen om een ​​goed uitgebalanceerde spierspanning te krijgen.”

• Wanneer ben je begonnen met hardlopen?

Namrata: “Ik ben ongeveer twee jaar geleden begonnen met hardlopen. Ik ben dezelfde persoon die geen 500 meter kon rennen zonder minstens 4 keer te stoppen voor een pauze. Ik denk dat ik nu een lange weg heb afgelegd van minder dan 500 meter naar een halve marathon.”

• Wat zijn de voordelen van hardlopen?

Namrata: “Ten eerste, het is de beste manier om calorieën te verbranden. Ten tweede, het versterkt en verbetert je cardiovasculaire systeem en ten derde, het kan stress verminderen, als een aerobe vorm van lichaamsbeweging, zoals hardlopen, de feel-good chemicaliën vrijgeeft die endorfines worden genoemd. Ik heb nog nooit iemand horen zeggen, "Ik voel me verschrikkelijk na het hardlopen" en als je meer kilometers maakt, er is een overweldigend gevoel van prestatie.”

Via

• Hoeveel mensen heb je getraind? Wat zijn de verschillende soorten klanten die u bent tegengekomen?

Namrata: "Sinds, Ik heb een fulltime baan bij Accenture, Ik kan niet zoveel tijd besteden aan het trainen van anderen als ik zou willen, maar ik train mensen van verschillende leeftijdsgroepen, van mensen van begin twintig tot oudere volwassenen. Iedereen is anders, ze hebben hun sterke en zwakke punten. Trainen is een tweerichtingsverkeer. Terwijl uw klanten leren wat u hen leert, ook zij hebben je veel te leren. Het leren stopt nooit en het is elke dag een nieuwe ervaring.”

• Denk je, de jeugd van tegenwoordig moet sporten en fitnessen?

Namrata: “In de sport gaan en hun passie volgen is een individuele keuze. Sporten is een passie, wat geweldig is, als je ervoor kiest om te volgen, maar fitness is een levensstijl. Ons lichaam kan onze grootste investering of onze grootste aansprakelijkheid zijn. Fitness is die keuze maken om van ons lichaam onze grootste investering te maken. Mijn boodschap aan de jeugd van vandaag, je kunt je dromen niet verwezenlijken zonder eerst goed voor je lichaam te zorgen.”

• Waar denk jij dat sporten in ons fitnessregime past?

Namrata: “Zoals ik al eerder zei, elke sport is een individuele keuze en passie, maar als je van sport houdt, Hallo, je bent er al. Ga je gang en speel de sporten die je leuk vindt. Fitness gaat niet alleen over het optillen van gewichten. Het leidt een actieve en gezonde levensstijl. Je kunt ervoor kiezen om fit te blijven en sporten kan daar een van zijn.”

• Wil je praten over de certificeringscursus fitness?

Namrata: “Certificering is een belangrijk aspect om trainer te worden. Zoals het gezegde gaat, een blinde kan geen blinde leiden. Ik volg momenteel een certificeringscursus voor Certified Personal Trainer via ACSM (American College of Sports Medicine). Er zijn veel cursussen en certificeringen beschikbaar en u moet kiezen wat bij u past. Voor mij, het is ACSM, dat is een gouden standaardcertificering.”

• Wat zou dat ene advies zijn dat je zou geven aan vrouwen die nieuw zijn op dit gebied van fitness?

Namrata: "Ik zeg, jij gaat meid. Wees de gezonde, sterke en mooie jij, dat je bedoeld bent te zijn. Je verdient het om in jezelf te investeren. Je bent misschien een geweldige vrouw, een geweldige moeder, een geweldige dochter voor iemand, maar hoe zit het met wat je bent voor jezelf. Houd van jezelf en investeer in jezelf.”

We spraken met Namrata tijdens onze Bloggers en influencers ontmoeten elkaar en ontdekte haar geweldige routine. Voel jij je ook gemotiveerd?

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

["De reis van meer dan 10 jaar roken naar een gezonde levensstijl...": https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043676.html ]