"Ik kreeg de diagnose reumatoïde artritis ... en mijn hele wereld stortte in."

Deel dit op WhatsApp

Hoewel weinigen van ons elke vorm van lichaamsbeweging volledig vermijden, hier is een man die ondanks reumatoïde artritis iedereen bewees dat een auto-immuunziekte niet het einde van de wereld is.

Via

We spraken Brijesh tijdens onze Bloggers en influencers ontmoeten elkaar om te begrijpen met wie hij een lange weg heeft afgelegd sinds de dokters hem vroegen om niet zwaar te tillen. Laten we eens kijken hoe Brijesh's reis naar fitness eruit ziet:

• Wat inspireerde je om deze reis naar fitness te beginnen?

Brijesj: “Ik ben opgegroeid in een gehucht in Coorg; had meer dierenvrienden dan mensen. Was een heel actief kind. Echter, toen ik in 2010 naar Bangalore verhuisde Ik kreeg de diagnose reumatoïde artritis. Artsen zeiden dat ze de oorzaak van de ziekte niet wisten en dat ik voorzichtig moest zijn met de manier waarop ik me beweeg [geen zwaar tillen, rennen, rondhangen etc.]Ook, er was geen remedie en ze kunnen de effecten alleen vertragen met steroïden.

Mijn hele wereld stortte in toen de dokter zei dat ik uiteindelijk kreupel zou worden. Toen besloot ik dat ik het leven op mijn manier zou leven, Ik zal sterker worden dan de doktoren zich ooit kunnen voorstellen zonder steroïden of in ieder geval sterven terwijl ik het probeer.

Hier ben ik nu zonder steroïden, geen supplementen. Doen wat ik graag doe?

[PS:Mijn moeder schreeuwt nog steeds tegen me als ik 2 dagen achter elkaar stop met sporten – ze maakt dikke grappen!]”

• Hoe houdt u de kennis van uw fitness up-to-date? Wilt u iets vertellen over uw certificeringstraject?

Brijesj: "Ik volg CPT [Certified Personal Trainer] van ACSM [American College of Sports Medicine] en het is gewoon de beste. De gouden standaard als het gaat om fitnessexpertise.”

• Hoe belangrijk is voeding in deze reis van fitness?

Brijesj: “Het is 80% dieet, 10% trainen en 10% slapen. Het maakt niet uit hoe hard of lang iemand traint, zonder de juiste voeding, het zal ze geen goed doen. Lees ergens en ik citeer, 'Lichaam is een tempel, wees voorzichtig met wat je erin stopt.'”

Via

• Hoe kom je aan zulke geweldige trainingen?

Brijesj: "Herinneren, Ik kom uit Coorg en ben opgegroeid met veel dieren in de buurt. Ze veranderden me in Tarzan, Ik speel gewoon wat rond en sommigen vinden het grappig.”

• Hoe slaag je erin om ook na een fulltime baan fit te blijven?

Brijesj: “Het draait allemaal om prioriteiten stellen! Men kan altijd tijd vrijmaken om te doen wat ze graag doen. Gelukkig voor mij, de sportschool is mijn heiligdom, mijn blije plek, mijn vaste adres.”

• Wat vind je van een veganistische levensstijl?

Brijesj: "Oh! Ik hou teveel van planten om ze op te eten! Hoe kun je een vleeseter zelfs zo'n vraag stellen? Ik waardeer degenen die van veganistisch eten houden, maar het is niet iets waar ik voor zou gaan."

• Wat zijn de basisworkouts die je iemand aanraadt die net in het fitnessveld is gekomen om te doen?

Brijesj: “Stop met googlen. Hou het simpel. Stop met luisteren naar gymbroeders en -zusters.

Functioneel 4 dagen per week minimaal 200 minuten per [30 minuten per dag] week trainen en 2 dagen per week stevig wandelen/rennen gedurende minimaal 60 minuten [30 minuten per dag] per week en u bent goed. Ook, eet schoon [Als ik zeg schoon, geen fancy dieet; moeder gekookt of thuis gekookt - geen low carb, keto, GM-dieet enz.] eet verschillende soorten voedsel, eet in kleine hoeveelheden en eet minstens één keer in de 2,5 uur en zorg dat je goed gehydrateerd blijft.”

Via

• Hoe kunnen sport en fitness samengaan?

Brijesj: “Als je niet fit bent, kun je geen enkele sport beoefenen; tenzij geblesseerd raken een sport is.”

• Wat zijn de sporten die je beoefent?

Brijesj: “Volleybal en cricket. Ik heb onlangs Paddle geprobeerd en het lijkt erop dat ik er dol op ben!”

• Waar moet sport passen in ons fitnessregime?

Brijesj: “Hardlopen is een sport, twee keer per week is goed.”

• Wat zou jouw boodschap zijn aan de jonge trainers?

Brijesj: “Ken je shit; bezit je shit! Laat je certificeren!”

Dat is Brijesh voor jullie allemaal, we voelen ons zo geïnspireerd om met hem te praten. Voel jij hetzelfde, laat het ons weten!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

["Ik kreeg de diagnose reumatoïde artritis ... en mijn hele wereld stortte in.": https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043677.html ]