7 manieren om je team mentaal voor te bereiden op een grote wedstrijd

Deel dit op WhatsApp

Samen met wat oefeningen, bereid je team ook mentaal voor. Voorbereiding is een must voor spelers om het vertrouwen op te bouwen om op de beslissende dag de vruchten van de overwinning te plukken.

Inspirerende Citaten 2017

Concurrentievoordeel:

Atleten kunnen voor en tijdens een grote wedstrijd vatbaar zijn voor hypes en afleiding. Door je mentaal van tevoren voor de grote dag voor te bereiden, koelt de hitte af en krijg je de kans om het beste te leveren en hetzelfde te bereiken. Voornamelijk, spelers moeten hun innerlijke vijand tegengaan die denkt aan de negatieve resultaten uit het verleden en dit leidt tot een lage sleutelprestatie op de aangewezen dag.

Dus, wat te doen om deze dreiging te overwinnen?

• GECONCENTREERD BLIJVEN: Vertel je spelers om hun gedachten te wissen van de resultaten uit het verleden, blijf gefocust op het huidige spelplan en houd de externe afleiding op afstand. Zeg dat ze hun energie volledig moeten besteden aan de voorbereiding op het spel.

Rijke Gorilla

• LEEF HEN POSITIEVE GEVOELENS OP: Als coach is het jouw verantwoordelijkheid om het beste van je team te vormen. Terwijl u een specifieke rol toewijst aan de teamleden, hen het gevoel geven dat niemand beter is dan zij en dat ze het beste passen bij de rol die hen wordt gegeven, zoals iemand vertellen dat niemand hem/haar kan overtreffen in het spel, Ik kan doelpunten maken, Ik kan met grote nauwkeurigheid bewegen, ongeacht wie de oppositie is enzovoort. Zodra dit gevoel is bijgebracht, uw team zal u zeker plezieren met de resultaten.

Sean Moran

• DIEPE ADEMHALING VOOR NERVOUSHEID: Nervositeit kan iedereen duur komen te staan, zelfs als de persoon een geweldige artiest is. Om het te verslaan, vraag uw teamleden om diep adem te halen om de druk tot nul te verlagen. Focus op het beste spelen, een overwinning zal volgen.

  HuffPost

• VIND ENKELE MANIEREN OM AFSTAND TE MAKEN VAN STRESS: Stress is een ongewenst onderdeel van elke levensstijl, vooral in crisissituaties. Neem bijvoorbeeld de dag voor de wedstrijd, de meeste spelers voelen de last van de negatieve resultaten van de wedstrijd. Als commandant van je team, je kunt ze vragen hun oren te trakteren op enkele melodieuze deuntjes. Dit zijn de meest betrouwbare bronnen om stress te overwinnen. Je kunt ze bij een ander spel betrekken, voor de dag van de wedstrijd om het gevoel licht te geven.

playlouder.com

• VOEDIG DIEET: Een voedzame maaltijd is een geweldige energiebooster. Als het om een ​​sporter gaat, verandert het per spel. Zorg ervoor dat uw teamleden een eiwitarm en vetarm dieet krijgen, 3-6 uur voor de wedstrijd. Dit komt omdat een zwaar dieet hen slaperig kan maken en de uitkomst van het spel kan veranderen. Een uur of twee voor de wedstrijd, vraag ze gewoon om te snacken, die klein en licht verteerbaar moet zijn. Dit is nodig omdat het hun energieniveau volledig opgeladen houdt.

PKU-salon

• GELUID SLAAP: Een goede nachtrust is nodig om spelers op te laden voor de dag, omdat het alle spanning wegspoelt die eerder in hun hoofd was geslopen.

Stichting tegen stress

TRAIN HEN OM HUN TEKORTKOMINGEN TE OVERWINNEN: Zo help je je teamleden om sterker te worden en beter te presteren. Het is noodzakelijk en tegelijkertijd de oppositie in het ongewisse te laten die deze nadelen moet hebben bestudeerd om het spel te winnen. Het wordt dus een win-winsituatie voor het team.

GEVOLGTREKKING:

Geïllustreerde sport

Al het beste voor een komende wedstrijd. Ik hoop, Door uw team te vragen zich aan deze 7 gewoonten te houden, kunt u de beste eruit halen en ook helpen bij het schrijven van goede resultaten.

LEES MEER BLOG'S!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[7 manieren om je team mentaal voor te bereiden op een grote wedstrijd: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043697.html ]