Brains And Brawns:misschien maakt oefening je slimmer!

Deel dit op WhatsApp

Wil je spierballen en hersens bij elkaar hebben, sporten kan je zowel fysiek als mentaal fit maken.

Gymjunkies

Er is een populair gezegde dat luidt:"Intelligentie is een oefening van je ziel."

Maar, er is een vermoeden dat lichaamsbeweging veel wegneemt van een lichaam dat niet alleen vocht en vetten is, maar ook het vermogen tot logisch redeneren, van een menselijk brein. Een Duitse studie heeft onlangs bevestigd dat een menselijke geest scherper wordt als een gezonde gewoonte om naar de sportschool te gaan tot op hoge leeftijd wordt voortgezet.

Allerlei activiteiten waarbij de ledematen en het cardiovasculaire systeem van een lichaam worden bewogen, stimuleren het hart om meer bloed in het vat van ons lichaam te pompen. De verhoogde bloedstroom triggert onze neuronen op een bepaalde manier om hun neurotransmitters te synapsen; de draad oppikken om de hersenen te elektrificeren en te waarschuwen. 'S Ochtends een paar uur op de golfbaan spelen, kan lichaam en geest inspireren om een ​​sessie in de sportschool te beginnen en een minuutje te besteden aan het tuinieren van de planten. Het intelligentiequotiënt van een persoon wordt bijna opnieuw bedraad door de sporten die het lichaam beoefent.

De intelligentie van een man wordt op zijn beurt ontwikkeld vanuit zijn vermogen om de kennis te begrijpen van wat er in zijn lichaam gebeurt. Want om zijn grenzen te verleggen, hij moet eerst zijn grenzen kennen. Sport ontwikkelt een gevoel van proprioceptie in ons lichaam. Hoe meer fysieke activiteiten en fitness een lichaam volgt, hoe beter het is uitgerust om te weten wat er in het lichaam gebeurt.

De uitvoerende functies die betrekking hebben op planning, impuls, werkgeheugen en planning van de hersenen; krijgt een facelift door de competitieve sporten die het lichaam beoefent.

Moet lezen: Maakt sport je een gelukkig mens?

Als een man greep krijgt, zijn zintuigen verraden hem, zodat zijn zicht en zijn auditieve zintuigen misschien niet meer in zijn greep zijn. Maar, als hij een vrolijke oude man is die zijn spelletjes goed speelt, zal hij in staat zijn een spoor- en focusvermogen te ontwikkelen, wat betekent dat hij een vermogen tot selectieve aandacht moet ontwikkelen.

In termen van het opbouwen van een concentratievermogen, er is geen partij voor een board van snooker. Men kan letterlijk een remmende controle over zijn zintuigen ontwikkelen als hij een fervent gamer is op een leeftijd en tijd waarin hij geacht wordt zijn schoenen op te hangen.

Al deze cognitieve vermogens van de hersenen maken uiteindelijk endorfines of de dopamines vrij uit onze hersenen. In wetenschappelijke terminologie, van de hersenen afgeleide neurotrofe hormonen helpen bij het verbeteren van de gezondheid van de neuronen en de voortplanting van nieuwe. De onderzoekers naar de voordelen van lichaamsbeweging voor een menselijk brein bewijzen voor een feit dat, een dag in de sportschool of zelfs een evenement met lichte sporten kan een ton dopamine vrijmaken en helpt bij het induceren van de productie van neurotrofe hormonen.

Op te sommen, er is een overzichtsrapport van meer dan honderd beoordelingen die getuigen dat het cognitieve vermogen van kinderen kenmerkend wordt verbeterd door het opnemen van lichaamsbeweging op jongere leeftijd. Terwijl het opgeven van lichaamsbeweging op middelbare leeftijd leidt tot een verslechtering van de "vloeibare intelligentie" op oudere leeftijd.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Brains And Brawns:misschien maakt oefening je slimmer!: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043698.html ]