Stellen die samen zweten, blijven bij elkaar

Het is geen geheim dat het hebben van een sportmaatje is een uitstekend hulpmiddel dat veel mensen helpt om verantwoordelijk en gemotiveerd te blijven in hun fitnessdoelen. Het is dus logisch dat er een nieuwe opleving is van stellen die elkaars goede maatjes willen worden - tenslotte...

Wie kent u beter en brengt meer tijd met u door dan uw partner?

Relatie Gezondheid

Een snelle Google zoektocht naar #fitcouple onthult een overvloed aan Instagrams, websites en bronnen die allemaal gebaseerd zijn op het idee om een ​​relatie uit te breiden tot een partnerschap in zowel fysieke fitheid als welzijn. Of u nu een stel bent dat gewicht wil verliezen, uw eerste 5 km wil lopen of een nieuw fitnessdoel wil bereiken, zoals het voltooien van een hindernisbaan, wetende dat u niet alleen aan uw nieuwe wellnessreis deelneemt, kan een aanzienlijk positief effect hebben op niet alleen uw fysieke gezondheid, maar de gezondheid van uw relatie.

Motivatie en verantwoordelijkheid

Zoals bij het hebben van een sportmaatje, is het hebben van een partner als trainingsmaatje een uitstekende manier om een ​​regelmatige trainingsroutine te creëren met weinig tot geen excuses om een ​​geplande dag over te slaan. Dit geldt vooral als je met hen samenwoont - je kunt geen nep-ontmoeting of nep-gevoel "onder het weer" bedenken met iemand met wie je samenwoont! De helft van de strijd om te trainen is gewoon je kont de deur uit krijgen, dus als er iemand is om mee te gaan (of je het huis uit te slepen) heb je minder bewegingsruimte om op je eigen manier in de weg te staan.

Emotionele steun

Nog een geweldig element van uitwerken als een paar is de emotionele steun. Bedenk eens, wie is een betere cheerleader voor jou dan je eigen partner? Als jullie allebei op dezelfde lijn zitten en elkaar aanmoedigen om gezonde, meetbare doelen en vooruitgang te bereiken, is de kans groter dat je ze bereikt dan dat je het alleen doet.

Als het gaat om het fitnessgedeelte zelf, het hebben van je partner in de buurt zal er meer dan waarschijnlijk toe leiden dat je je spel opvoert, of je het nu beseft of niet. Laten we eerlijk zijn:het voelt goed om iets succesvols te doen in het bijzijn van je partner, vooral als het een uitdaging is. En er is niets mis met een beetje vriendschappelijke competitie, die je niet alleen tot je uiterste best kan doen, maar ook een beetje meer plezier kan toevoegen aan de oefening en de relatie zelf. De laatste die een mijl af is, maakt het avondeten!

Volgens het artikel van Psychology Today uit 2014 "5 redenen waarom stellen die samen zweten, samen blijven", hebben laboratoriumonderzoeken aangetoond dat stellen die samen boeiende trainingen en activiteiten voltooien, meer gevoelens van algemene tevredenheid over de relatie rapporteerden en zelfs nog meer verliefd werden op hun partner. . Dus zelfs buiten de mat en in de keuken is het samen tijd doorbrengen om een ​​nieuw, heilzaam doel te bereiken een bewezen manier om emotionele intimiteit en geluk te vergroten.

Verlicht spanning in uw relatie

Met onze gekke drukke schema's, het balanceren van al onze prioriteiten kan leiden tot verhoogde gevoelens van stress en angst - wat in geen enkele relatie goed is. Verlicht dus een deel van die spanning door de vakjes aan te vinken om samen quality time door te brengen en tegelijkertijd gezonder te leven! Het bedenken van nieuwe trainingen, nieuwe recepten en het uitproberen van nieuwe fitnessactiviteiten zijn allemaal geweldige manieren om je relatie met je partner continu te verbeteren en te versterken en tegelijkertijd aan je eigen gezondheid en geluk te werken. Dat klinkt als een win-winsituatie voor ons!

Bouw een betere band op

Dus, in plaats van Ga op Valentijnsdag uit van een luxe diner, overweeg misschien om wat trainingsapparatuur in huis te halen, in plaats daarvan samen naar een sportschool te gaan, een gezonde kookles te volgen of bergbeklimmen! Door samen te werken met je partner om gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken, creëer je een nieuwe, dynamische manier om je te binden en dat lichaam te krijgen waar je van gedroomd hebt - en wie zou dat niet geweldig vinden?

---

Over Megan Tomaszewski

Megan is een freelance medewerker voor G&G Fitness. Met een bachelor in communicatie:journalistiek en media van SUNY Geneseo, is ze een voormalig staflid van The Buffalo News-filiaal The Hamburg Sun en werkt ze momenteel als marketingschrijver bij Barclay Damon LLP. Megan is een fan van pilates, gewichtheffen en yoga, en heeft een haat-liefdeverhouding (meestal haat) met cardio. Haar geheim voor het doorstaan ​​van zware trainingen is dat ze zich inbeeldt dat ze in opleiding is om een ​​Avenger te worden. In haar vrije tijd luistert Megan graag naar podcasts, leest, brengt ze graag buiten door en kijkt ze graag naar Say Yes to the Dress. Als je een artikel hebt dat je op de LiveFit Blog wilt delen, neem dan contact met ons op.

[Stellen die samen zweten, blijven bij elkaar: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049828.html ]