8 eenvoudige tips om fit te blijven in isolatie

Sinds de uitbraak van COVID19 is de gemiddelde Amerikaan gedwongen om op een heel andere manier te leven. Niet alleen werken veel mensen vanuit huis, ze moeten ook uit de buurt van drukke gebieden blijven om de verspreiding van het virus tegen te gaan. Dit betekent dat ze niet meer naar de sportschool kunnen.

Voor de gemiddelde sportschoolbezoeker is de sportschool een plek waar ze zichzelf kunnen scheiden van de stress van thuis en op het werk. Nu de meeste sportscholen gesloten zijn, vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe u in vorm blijft en de mentale en fysieke pauze krijgt die u gewend bent van de sportschool.

Moed scheppen! Er zijn fantastische alternatieven voor naar de sportschool gaan. In dit artikel zullen we acht ideeën voor thuistraining onderzoeken die je kunt gebruiken om fit te blijven tijdens isolatie.

#1 trainingsideeën van sociale media

Technologie is de beste vriend geworden van mensen die in de meeste verwesterde landen wonen, en sociale media kunnen een enorme zegen zijn als het gaat om trainingen. Pinterest heeft geweldige ideeën voor trainingen die je kunt aanpassen aan je persoonlijke behoeften. En houd natuurlijk het LiveFit.com-blog en de Facebook-pagina van G&G in de gaten voor nog meer ideeën.

#2 Bekijk trainingsvideo's op YouTube

Op YouTube kun je bijna alles vinden wat je zoekt. YouTube biedt een schat aan volledige trainingsvideo's die je kunt doen. Je kunt ervoor kiezen om elke dag een andere video te maken of een uitdaging te zoeken en deze samen met anderen te doen.

#3 Breng de sportschool op een verantwoorde manier naar huis.

Als je wordt beïnvloed door die reclames, weersta dan de drang om gemaakt voor tv-apparatuur! Je denkt misschien dat je een goede deal krijgt, maar hoor elke dag van mensen die impulsief deze goedkope apparatuur kochten en onbewust instemden met hoge abonnementskosten en contracten, zinloze extra kosten en machines van lage kwaliteit. Kort gezegd:fitnessapparatuur is persoonlijk, er is geen one-size-fits-all en het is een investering die niet gedaan mag worden op basis van een tv-commercial of Facebook-advertentie.

Het loont de moeite om contact op te nemen met een specialist in fitnessapparatuur.Klik hier voor een gratis consult.

Er is geen manier om te weten wanneer dit Coronavirus zal eindigen, dus koop kwaliteitsapparatuur die aan uw persoonlijke behoeften voldoet, u jarenlang van dienst zal zijn en niet zal breken - of de bank.

Daag jezelf uit en kijk hoeveel sets je kunt doen!

#5 Stap uit en loop

Het is misschien verboden om naar openbare plaatsen te gaan waar veel mensenmassa's zijn, maar niemand kan voorkomen dat je door je eigen huis loopt. Als je een tuin hebt, kun je wat baantjes trekken rond je huis, of als het is toegestaan, kun je naar een mooie open ruimte gaan en wat beweging krijgen. Als er mensen in de buurt zijn waar u wilt lopen, wilt u waarschijnlijk een gezichtsmasker dragen volgens de CDC-richtlijnen.

#6 Koop een virtuele fitnesstrainer

Als jij het type persoon bent dat motivatie nodig heeft om in beweging te komen, dan kun je een online fitnesstrainer. Deze persoon kan je motiveren en je een geweldig trainingsplan geven. Een trainer houdt je voortgang bij en geeft je tips om je trainingsvorm en -strategie te verbeteren. Op zoek naar een lokale trainer? Neem contact op met je G&G-winkel voor een aanbeveling.

#7 Workout met vrienden via Zoom

Als je iemand bent die graag met vrienden traint, hoef je dat niet op te geven tijdens isolatie. Plan een training in via Zoom. Zoom.com geeft je de mogelijkheid om met meerdere mensen tegelijk in contact te komen en ze via video te bekijken. Met dit platform hoef je niet het gevoel te hebben dat je alleen aan het sporten bent.

#8 Blijf goed eten en drinken

Je wilt niet uitglijden als het gaat om wat je in je lichaam stopt. U wilt er zeker van zijn dat u alleen voedsel van hoge kwaliteit in uw lichaam stopt. Aangezien je niet naar buiten gaat en dingen koopt zoals je deed vóór COVID, doe je er goed aan om te proberen volledig en biologisch voedsel te kopen dat je lichaam voedt. Met je vrije tijd kun je ook leren om heerlijke en voedzame maaltijden te maken. Het water dat je drinkt is ook belangrijk. In plaats van geld en plastic te verspillen aan flessenwater, doe je er goed aan om te investeren in een goed waterfilter. Als je goed gevoed bent en regelmatig traint, zal je lichaam je dankbaar zijn.

Je hebt dit.

Je hebt geen sportschool nodig om te sporten. Je kunt overal je eigen workout samenstellen. Je kunt je fantasie gebruiken, of je kunt technologie gebruiken om te trainen. Je lichaam is jouw verantwoordelijkheid. Als u prioriteit geeft aan uw gezondheid, laat u geen epidemie tussen u en uw training komen.

---

G&G Fitness is gespecialiseerd in loopbanden, crosstrainers, roeiers en alles-in-één homegyms. We zijn toegewijd aan het leveren van het beste fitnessadvies en de beste apparatuur voor al uw fitnessbehoeften voor thuis. Neem contact met ons op voor meer informatie of blader door onze selectie fitnessapparatuur voor thuis om vandaag nog aan de slag te gaan.

[8 eenvoudige tips om fit te blijven in isolatie: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049856.html ]