Hoe om te leren Kung Fu Stances

De stichting van kung fu ligt in de sterke, stabiele houdingen . Elke stoot , blok en beweging leidt tot een eigen standpunt . De martial artist niet alleen wortels zich met stoffen , maar ook ontdekt correcte lichaamshouding en punten van ontspanning . Regelmatige houding training maakt vooruitgang tot geavanceerde vormen . De beste manier om te leren is in te schrijven in een martial arts academie . Instructies
1

Houd de rug recht met de benen gespreid over twee schouder lengtes uit elkaar voor het paard houding . Bend en de hoek van de knieën , zodat de positie lijkt op een persoon die rijdt op een paard of zittend op een onzichtbare stoel . Hoe lager het lichaam aan de grond , hoe beter . Een martial artist beoefent deze houding met een cent gelegd op zijn knie . Terwijl het proberen om de penning in evenwicht te brengen , doet hij ponsen boren. In de vroege dagen van de Shaolin opleiding , studenten hield deze houding zolang het duurde tot drie wierookstokjes ( drie uur ) te verbranden. Kopen van 2

Longe voren met 60 procent van het lichaamsgewicht geplaatst op een gebogen voorpoot naar voren houding (ook bekend als pijl en boog ) doen . Het achterste been moet recht zijn .

Shift de taille naar voren gericht , lichaam vierkant , terwijl de knie en voeten draaien inch Voor een perfecte voorwaartse houding , de voorpoot blijft parallel aan de vloer .
3 grootste deel van het lichaamsgewicht ( 90 procent) tot een licht gebogen achterste been naar de kat houding doen . Het lichaam moet recht naar beneden zinken . Het voorbeen is ook gebogen ; tenen borstel de vloer . Deze houding --- rechte rug , achterzijde verscholen in , dijen parallel aan de vloer --- bevrijdt de voorpoot voor een kick .
4

Plant een voet op de grond en til het andere been te doe de kraan houding . De verhoogde been moet hoger zijn dan de taille en gebogen , voeten naar binnen gekeerd . Armen uit te breiden naar buiten om de vleugels van een kraan te lijken. Deze one- legged houding vereist balans en een sterke basis .
5

Neem een ​​stap voorwaarts en steek het ene been voor het andere , waardoor een hoek van 90 graden naar het kruis te doen (ook bekend als schaar ) houding . Tegelijkertijd , hurken en draai de taille . De bal van de verhoogde achterste voet de grond raakt , terwijl de voorste voet plat blijft .


[Hoe om te leren Kung Fu Stances: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Kung-Fu/1002007723.html ]