Ander type Ponsen

Een stempel is een klap geslagen met de vuist , normaal contact maken met de knokkels . Diverse punch technieken ingegaan op de positie van de voeten , de hoek van de elleboog , of de stempel wordt gegooid met de lead hand of achter de hand , welk gebied van het lichaam van de tegenstander is gericht , en andere meer subtiele details van de lichaamshouding . In het algemeen worden open uitgedeeld stakingen niet als stoten . Jab

De prik is een snelle stoot gegooid met de lead de hand , met volledige extensie van de arm aan de voorkant. Hoewel niet een power punch, kan de prik een effectief offensief wapen , evenals een uitstekend hulpmiddel voor het behoud van het vechten op afstand. De prik is gebaseerd op een snelle levering van stroom afkomstig van de schouder , die veel kracht kan leveren als een tegenstoot . Het is ook nuttig voor het opzetten van combinaties van meer krachtige stoten .
Cross

Het kruis is een power punch door de achterste arm geleverd . Het is een rechte lijn punch, geleverd met een sterke gewichtsverplaatsing terug uit de mond . Terwijl het kruis als een loden stempel kan worden geworpen , vaker een vechter zal het opzetten van een tegenstander met een jab , of misschien een haak , uit het lood de hand .
Hook

de haak is een punch die wordt geleverd vanaf de zijkant , met een gebogen elleboog , en het lichaam draaien om extra energie voor de klap te geven. De haak vereist een goede techniek , als een los geleverd stoot het lichaam kan open voor een tegenstoot . De haak moet bij de elleboog ter hoogte van de vuist met voeten draaien en initiëren een draaiende beweging door de heupen en bovenlichaam . De meeste haken richten op het hoofd of de nieren .
Uppercut

Een uppercut wordt geleverd van onderen , in het algemeen aan de kaak gebied . Het is een uitstekende punch voor de bestrijding van dichtbij in , of terwijl in een clinch . Voor een goede techniek , moet een uppercut een compact punch , en de vuist moet niet te ver laten vallen met de eerste beweging. In plaats daarvan moet de vuist uitgangspositie bereiken door de knieën te buigen en draaien van de schouders . Stroom wordt geleverd knieën uitstrekken en schouders terugdraaien in de richting van de stempel . Wanneer behoorlijk geleverd , kan een uppercut een verrassende en krachtige staking met knock-out mogelijkheden zijn.
Anders Ponsen

Diverse martial arts disciplines leren talloze variaties van deze vier meest basistechnieken , plus vele andere soorten stoten . Bijvoorbeeld, een rugkant is een veel voorkomende punch in kung fu , en is een snelle en verrassende staking. Een hamer vuist stoot bootst de werking van een spijker , het slaan met de zijkant van de hand . Een bovenhandse punch is een looping variant van het kruis, dat wordt gebruikt wanneer de tegenstander zijn hoofd in een lage positie .


[Ander type Ponsen: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022968.html ]