Hoe om te presteren Shotokan Karate Hand Strikes

Shotokan karate is een krijgskunst ontwikkeld door Gichin Funakoshi in Okinawa , Japan , in de vroege 20e eeuw . In 1922 , Funakoshi reisde naar Tokyo en voerden een Shotokan demonstratie bij de Nationale Athletic Tentoonstelling. Kort daarna werden vele Japanse martial kunstenaars geïnspireerd om deze nieuwe kunst , die zijn krachtige houdingen , scherpe kicks en krachtig de hand stakingen inbegrepen leren . Basic Shotokan kant stakingen zijn gemakkelijk te leren en kan dienen als onderdeel van een effectieve martial arts training. Instructies
Basic Shotokan Punch
1

Krul je vingers tot een vuist . Begin bij de pink en rol je vingers in je handpalm een voor een . Houd uw duim op de buitenkant van je vuist en houd hem tegen je knokkels . Wikkel je vingers rond je duim en houd het in je vuist . Dit zal leiden tot letsel wanneer u staking .

Trek Pagina 2 je vuist terug naar je heupen en draai je handpalm naar boven . Krul je andere hand tot een vuist en houd het uit in de voorkant van je lichaam met de handpalm naar beneden . Houd de vingers van beide vuisten los voor nu.

Thrust 3 de punch van je heup naar de opvallende zone en tegelijkertijd terug te trekken van de andere kant . De beweging van beide handen voegt samen breken om uw staking. Draai je polsen om je handen te draaien , zodat de opvallende hand palm naar beneden en de handpalm naar je heup naar boven wijst . Knijp je beide vuisten een fractie van een seconde voordat de opvallende kant raakt het doel .
Basic Shotokan Terug Fist Strike
4

Maak een vuist en houd het over je lichaam op je andere schouder , waarbij je je pols los voor het moment.
5

stap naar uw doel met de voet die aan dezelfde kant als je opvallend de hand . Als u opvallend met uw rechterhand , stap met je rechtervoet . Stap uit met de linker voet een linkshandige staking leveren . Draai je lichaam zijwaarts , wat leidt met uw opvallende hand schouder.
6

Richt je vuist uit naar uw doelgroep in een backhanded beweging .
7

Snap je elleboog om de snelheid toe te voegen aan de staking , en draai je pols een fractie van een seconde voordat je vuist raakt het doel . Slaan met de bovenkant van je hand, of de achterkant van je vuist .


[Hoe om te presteren Shotokan Karate Hand Strikes: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002007618.html ]