Hoe kan ik een back kick uitvoeren in Karate

Weinig situaties zijn meer beangstigend dan een aanvaller nadert u van achteren. Als de aanval levensbedreigend , zal een back kick naar de knie van de aanvaller of solar plexus u voldoende tijd om te ontsnappen . Wat je nodig hebt
Martial Arts Supplies Martial Arts Uniformen
Vechtsporten Video
Toon meer instructies
1

Hef je schoppen voet hoog door het buigen van de knie . Kijk over je schouder in de richting van de aanval . Kopen van 2

Buig je andere been lichtjes bij de knie om een ​​stabiele ondersteuning te bieden .

Houd
3 je tenen gekruld terug en de enkel omhoog gebogen .
4

Richt de hiel en heupen in een rechte lijn naar het doel .
5

Draai op de heupen en draaien op de ondersteunende voet , indien nodig .
6

Gebruik het momentum van je beurt om stuwkracht de hiel op het doel bij de hiel en de heupen zijn in lijn met de doelstelling . De hak is de opvallende oppervlak en hoger zal zijn dan de tenen als stak .
7

Trek je been terug in hetzelfde pad die u gebruikt om doorhalen .


[Hoe kan ik een back kick uitvoeren in Karate: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002022776.html ]