Hoe maak je een Side Kick Voer in Karate

Een side kick is een effectieve manier om een aanvaller van je af te houden . Krachtig en praktisch, het is een van de eerste technieken aangeleerd in karate . Wat je nodig hebt
Martial Arts Supplies Martial Arts Uniformen
Vechtsporten Video
Toon meer instructies
1

rijrichting wijzen en spreid je voeten in een rechte lijn , ongeveer op schouderbreedte plus de helft uit elkaar . Richt je voeten recht naar voren en greep de vloer met je tenen . Kopen van 2

Buig je knieën naar voren van de enkels en houd uw rug recht als je naar buiten op je knieën , alsof rijdt te paard.

Houd
3 je benen en voeten naar voren terwijl je je bovenlichaam draaien naar de kant , kijkend in de richting van de aanval .
4

Hef je vuisten te bewaken uw buik .
5

Schuif uw achterste been naar voren totdat deze onder uw lichaam de ondersteuning van uw gewicht. De voet van de steunpoot zal draaien 45 graden van de richting van de bal .

Trek
6 de knie van het voorste been naar de borst zoveel mogelijk . Houd de hiel dicht bij het ​​been als je omhoog te trekken . Houd de tenen van de schoppen voet trok zich terug met de hiel naar voren als de opvallende oppervlak.
7

Draai het bovenlichaam en heupen weg uit de richting van de trap terwijl stak het schoppen been rechtstreeks aan de kant aan het doel .
8

Trek uw schoppen been onmiddellijk na de staking .
9

terug naar je oorspronkelijke positie te verdedigen of opnieuw toeslaan .
< br Aanmelden>

[Hoe maak je een Side Kick Voer in Karate: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002022770.html ]