Freediving Tips

Gratis duiken is de perfecte manier om de schoonheid van de onderwaterwereld te ervaren. Ongehinderd door onhandig duikuitrusting , de vrije duiker zwemt zolang hij zijn adem kan houden alvorens terug te keren naar de oppervlakte. Een masker , snorkel , vinnen en een avontuurlijke geest zijn alles wat je nodig hebt om te beginnen vrij duiken. Er zijn een paar tips , hoewel, het overwegen waard . Kies de juiste Mask

Er zijn veel verschillende soorten duiken maskers voor verschillende toepassingen . Het kiezen van de juiste is belangrijk , niet alleen om redenen van comfort. Bluewater Hunter , een online bron voor gratis duikers , adviseert een low - volume masker voor vrij duiken . " Laag Volume " verwijst naar de hoeveelheid lucht een gezichtsmasker kan houden . Vrije divers willen kleine hoeveelheden maskers omdat ze duiken op grotere diepten , hydrofoor duwen tegen het masker noodzakelijk maakt luchtafvoer in het masker ( via de neus ) om de druk te wissen . Low - volume maskers hebben minder lucht nodig om de druk gelijk te maken in het masker , wat betekent dat de lucht blijft in de longen van de duiker , de uitbreiding van de hoeveelheid tijd die hij kan onder water blijven .
Clear Your Ears vroeg en vaak

Waterdruk is constant nemesis de vrije duiker . Druk duwen op trommelvliezen een duiker kan pijn en schade aan het gehoor veroorzaken . Om dit te voorkomen , moet u de druk gelijk te maken in je oren , net zoals je druk moet gelijk in je masker . Volgens Freedive.net , het wissen van je oren van de druk vroeg en vaak is een belangrijk ding om te onthouden wanneer vrij duiken. Wacht niet tot u pijn voelt of gebouw druk om je oren te wissen. Ook moet je de duik niet doorgaan tot u volledig verdwenen zijn je oren , om pijn of gehoorschade te voorkomen .
Breathing Training

Om uw vermogen te maximaliseren tot diep duiken en houd je adem voor langere tijd , Bluewater Jagers raadt het gebruik van een lucht- beperkende apparaat of ARD , om je longen te conditioneren . De lucht beperkende apparaat voegt weerstand tegen je ademhaling , en is net als krachttraining voor je longen . Bluewater Hunters adviseert het ontwikkelen van een regime van ademhaling cycli die je dwingen om uit te ademen en adem heel sterk , zowel met als zonder de ARD . Blijf bij uw regime zeven dagen per week .
Kies de juiste Vinnen

Volgens de Zuid-Florida Dive Journal, de keuze van de vinnen voor vrij duiken is van cruciaal belang . Traditionele korte , stijve duiken vinnen zijn niet wat je wilt gebruiken wanneer vrij duiken. Extreem stijve vinnen kunnen meer snelheid en kracht te leveren , Journal de verslagen , maar dit soort vinnen vereisen ook kracht en technieken die de meeste niet- professionele vrije duikers niet hebben. Flexibele vinnen kan langzamer zijn, maar zal meer comfortabel voor lange dagen in het water te zijn.


[Freediving Tips: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/snorkelen/1002002102.html ]