Cheerleading Stunts & Veiligheid

Stunts zijn deel uit van een spannende cheerleading routine en zijn een verplicht onderdeel in concurrerende cheerleading . Ze zijn ook meestal uitgevoerd in de marge van sportevenementen als een manier om de menigte energie . Een stunt is een weergave van de fysieke fitheid en gymnastiek behendigheid, twee belangrijke onderdelen van een cheerleader . Echter, de moeilijkheid om stunts ook maken ze zeer gevaarlijk. Volgens een rapport uitgebracht in 2008 , middelbare school cheerleading goed voor 65,1 procent van alle katastrofisch sportblessures op de middelbare school vrouwtjes voor de afgelopen 25 jaar . Letselpreventie begint met veiligheid , die de hoogste prioriteit van iedereen die betrokken is bij een stunt zou moeten zijn. Stunts moet niet beoefend zonder de hulp van een ervaren coach . Elk team probeert stunts voor de eerste keer moet een mat te gebruiken om eventuele valpartijen op te vangen . Stunt Posities

Een stunt bestaat uit een flyer , de persoon die wordt geworpen in de lucht , twee bases , de primaire houders van de flyer , een plek terug te helpen de flyer te krijgen in de juiste positie en het bijstaan ​​van de bases het tegenhouden van de flyer , en een receptie die plek is er om de bases te helpen. Een persoon in een van deze posities kunnen worden gewond, maar de juiste vorm en training kan de kans op verwonding . Het is de verantwoordelijkheid van de flyer om haar spieren strak te houden en om een ​​plek te halen voor haar om zich te concentreren op . Dit vermindert haar risico op vallen of schudden op de top van de stunt . Als een flyer voelt zich vallen , moet ze een cradle positie om het gemakkelijker maken voor de grondslagen en terug plek om haar op te vangen te nemen. De grondslagen en spotters moeten hun ogen op de flyer te allen tijde. De achterkant plek in het bijzonder verantwoordelijk is voor het doorgeven van de communicatie tussen de bases en de flyer . Ze moeten in staat zijn om snel te reageren in geval van een val .
Prep

In een prep , twee bases houden de voeten van de flyer bij de kin -niveau. Een back spot assists, en soms een front plek kan worden gebruikt . In deze positie , de rug spot kan ofwel greep de polsen van elke base , of de enkels of dijen van de flyer . De voorste plek kan bijstaan ​​in de controle van de stabiliteit van de flyer , en eventueel het vastgrijpen van de polsen van elke basis . Samen met het vastgrijpen van de polsen , de spotters helpen duwen het gewicht van de flyer naar boven en het verlichten van de last af van de basen. Elke basis kon een hand omhoog te bereiken en te helpen de flyer afsprong , of de brochure konden wieg van de stunt .
Uitbreiding

Een extensie is een prep stunt met de armen van de bases ' gestrekt boven hun hoofd. De rug plek zou haar handen op de polsen van de basen . Als de achterkant spot is hoog genoeg , kan ze de enkels van de flyer te grijpen . Als een front plek wordt gebruikt , zou ze de polsen van de bases ' te grijpen om extra steun te verlenen . Een flyer zou uit deze positie cradle . Zodra hun armen worden verlengd , moeten de grondslagen van hun ogen op de flyer te allen tijde , evenals de spotters . Toen de flyer wiegen uit deze staat, moet het voorste plaatse onmiddellijk te verplaatsen uit de weg .
Liberty

Een vrijheid is een one-legged stunt die kan worden volbracht op een van beide prep of uitbreiding niveau . Een van de grondslagen houdt voet van de flyer als ze zou doen voor een prep of uitbreiding . De andere basis kan houden in een paar verschillende variaties. Ze kan de onder-en bovenkant van de voet van de flyer te grijpen , of zij kan enkel van de flyer en de pols van de andere basis te grijpen . De achterkant spot zal ofwel grijpen de enkels van de flyer of de polsen van de bases ' , afhankelijk van wat de hoogte van de stunt wordt uitgevoerd . De voorste plek zou de polsen van de bases ' te grijpen . De flyer houdt haar vrije been in een gebogen hoek . Een andere variatie is een zogenaamde hiel stuk , waar de flyer enkel haar vrije been zal grijpen .
Mandje Toss

In een mand gooien , elke basis grijpt haar pols en de pols tegenover basisstation , zodat hun handen vormen een wirwar , of een "mandje . " de flyer , bijgestaan ​​door het weer ter plaatse , springt op de handen van de bases " en vervolgens wordt in de lucht geworpen , waar ze een soort van zal voltooien springen of omdraaien voordat hij terugkeerde naar cradle positie en wordt gevangen door de bases en terug plek. Een front spotter kan helpen bij de toss , maar moet snel te verplaatsen uit de weg opdat ze in het hoofd worden geklokt door de voeten van de flyer is . Terwijl indrukwekkend , kan dit een zeer gevaarlijke stunt , waardoor het belangrijk is voor de grondslagen en spotters om hun ogen op de flyer te houden ten alle tijden . Als ze wordt in de lucht gegooid , moet de grondslagen en spotters zorg om haar te werpen recht in de lucht . Als de flyer beweegt helemaal niet, de mensen op de grond moeten gaan met haar om haar op te vangen . Deze stunt in het bijzonder moet worden beoefend op een mat en met een getrainde coach voorafgaand aan het uitvoeren .
Basisveiligheid

Voorafgaand aan het oefenen of het uitvoeren van stunts , cheerleaders zou moeten dragen het juiste schoeisel . Sportschoen bedrijven bieden cheerleading - specifieke schoenen , die zijn ontworpen om een ​​goede tractie en voet en enkel ondersteuning te bieden . Cheerleaders moeten ook alle sieraden te verwijderen en houd de nagels kort en geknipt . Een goede warming - up moet worden afgerond voorafgaand aan stunts ook. Bovendien moet cheerleaders nooit proberen een meer geavanceerde stunt voordat ze met succes hebben volbracht een meer basic stunt . Bijvoorbeeld, moet cheerleaders geen uitbreiding oefenen tot ze een prep hebben geperfectioneerd .


[Cheerleading Stunts & Veiligheid: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002016041.html ]