Hoe maak je een extensie Cradle in Cheerleading

Uitvoeren van een wieg van een volledige uitbreiding mount is een geavanceerde cheerleading stunt en alleen ervaren cheerleaders moet het proberen . Voor de gemiddelde tot gevorderde cheerleader ploeg , het is een opzichtige afwerking een indrukwekkende luchtfoto stunt . Instructies
1

Plaats een cheerleader basis op beide zijden van de flyer . Hebben minstens een spotter staan ​​achter de flyer . Als dit de eerste keer dat je team heeft deze stunt geprobeerd , plaatst een spotter aan de voorkant ook, maar zorg ervoor dat ze zich duidelijk van de benen van de flyer tijdens de afsprong . Kopen van 2

Instrueer de spotter naar plaats haar rechter voet in de handen van de juiste basis is . De flyer balanceert zichzelf met haar handen op de schouders van beide bases ' . De achterkant spotter bukt om linker enkel de flyer te vatten .
3

Til linkerenkel van de flyer is in handen van de linker basisstation . De achterkant spotter grijpt dan zijn zowel de enkels van de flyer .
4

Verleng armen beide bases ' recht in de lucht met de flyer in evenwicht in hun handen . De spotter grijpt de benen van de flyer is zo hoog als hij kan.
5

Lijn lichamen beide bases ' direct onder de benen van de flyer is . De sokkels staan ​​zo dicht bij elkaar als ze kunnen , zonder aan te raken. De bases opkijken op de flyer .
6

Lente de flyer in de lucht . De flyer daalt in een zittende positie , met beide benen gestrekt , samen en getogen iets voor haar lichaam. Vorm een ​​cradle met de armen van de bases ' . Zoals de flyer daalt , de spotter grijpt haar onder elke arm .
7

voortbewegen de flyer naar voren en til haar iets , zodat ze kan demonteren van de wieg in een staande positie .



[Hoe maak je een extensie Cradle in Cheerleading: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002030824.html ]