Hoeveel weet Spikes Verbeter Baan Tijd

? Competitive spooratleten zijn altijd op zoek naar een voorsprong te krijgen . Van apparatuur tot techniek , de zoektocht naar een tweede hier en een tweede is er het ultieme doel voor u als loper . Een van de basisuitrusting elementen van het spoor zijn je schoenen , die , , kunnen wanneer ze spikes helpen uw tijden . Tijden

Spikes zal u helpen uw verkorten op de baan . De hoeveelheid tijd die ze zullen opslaan is afhankelijk van de baan evenement en uw vermogen . Het zou kunnen betekenen snijden van een halve seconde op de 100 meter sprint of twee seconden in de kwart mijl .
Een aankoop

Je moet spikes kopen met de hulp van een professional die het spoor schoenenmarkt begrijpt . Ga naar een track and field of hardlopen apparatuur speciaalzaak waar de verkopers goed thuis zijn in de technologie. Zij kunnen u precies vertellen welke soort spikes die u nodig hebt , gezien de track die u op te draaien , uw vermogen en uw schoenmaat .
Hoe Spikes Help

Spikes helpen door het verwijderen van de lichte ontsporing die optreedt als uw schoen raakt het wegdek . Het helpt je naar beneden op het spoor te duwen zonder slippen , die kan ertoe leiden dat u een klein beetje tijd elke keer dat u een stap te verliezen .
Training

Zodra u hebben gekocht spikes , moet je trainen in hen zo veel mogelijk . Hoewel uw techniek zal waarschijnlijk niet veranderen , ze nemen wat tijd om te wennen. Als u vindt dat uw spikes zijn het verstrekken van de verkeerde hoeveelheid grip , kunt u de werkelijke piek in de schoen te veranderen . Ook , als je gevoel ongewone pijn in je voeten of knieën na het lopen in hen , raadpleeg dan uw coach , trainer of de professional die u de schoenen verkocht.


[Hoeveel weet Spikes Verbeter Baan Tijd: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002017483.html ]