Anatomie van een collegiaal record

Danae Rivers, foto met dank aan Penn State

Hoe de Danae-rivieren van Penn State de indoor 1000m-standaard braken

31 januari 2019

Een van de zeldzame en speciale momenten in track &field is wanneer een record wordt verbroken. In onze sport bestaan ​​records op verschillende niveaus - van de PR van een jonge middelbare scholier tot een wereldwijd record van een ervaren atleet van wereldklasse. Sommige nooit eerder behaalde prestaties kunnen ongeplande, spontane gebeurtenissen zijn - zoals het wereldrecord van Kendra Harrison in 2016 van 12,20 op de 100 meter horden voor dames of Anita Wlodarczyk's gouden medaille-winnende wereldrecord kogelslingeren van 82,29 meter op de Olympische Spelen van 2016 in Rio. Andere records worden alleen bereikt na de meest zorgvuldige voorbereiding:evenement- en locatiekeuze, doordachte montage van het veld, overeenstemming over tempo en openingstempo [of in het geval van verticale sprongen:evenementinvoer en sprongtelling],

Eerder deze maand, op een stormachtige winterdag in State College, Pennsylvania, werd een nieuw collegiaal record gevestigd op de indoor 1000 meter voor dames, gerund door getalenteerde Penn State-middenafstandatleet Danae Rivers . Haar recordoptreden was geen onverwachte verrassing; het was het product van de convergentie van verschillende essentiële ingrediënten:een jonge, begaafde, hongerige en goed opgeleide atleet die op de juiste manier presteerde op haar thuisbaan over een zorgvuldig geselecteerde afstand buiten de race in een competitie met de beste mix van concurrenten en had een precisie-achtige teamgenoot als de vroege gangmaker.

Na wat tijd gehad te hebben om na te denken over River's collegiale recordprestaties, kan John Gondak, hoofdcoach van Penn State University, nu inzicht geven in hoe het allemaal tot stand kwam. "Ik heb Danae de afgelopen 3½ jaar zien oefenen en strijden en ze had echt een indrukwekkend cross-country herfstseizoen terwijl ze de All-Big Ten-onderscheidingen verdiende", biedt de hoofdcoach van Nittany Lions aan. "Ik heb dit jaar net een verschil opgemerkt in haar benadering van dingen. Ze is heel methodisch; ze is erg gepassioneerd; ze is erg gefocust op wat ze wil doen." Toch werd zelfs de oplettende hoofdcoach overrompeld door Rivers' baanbrekende indoorprestatie eerder deze maand. "Toen ik naar haar training keek en wat ze aan het doen was, dacht ik dat ze in staat was om tussen 2:40 en 2:41 te rennen. daarvan was zelfs meer dan ik had verwacht. Dus ik was erg blij en opgewonden voor haar. Het was een leuk optreden om naar te kijken."

In de weken voor de Nittany Lion Challenge, toen Gondak dacht dat zijn halve fondster klaar was voor een sterke indoor-opener, waren zijn gesprekken met Rivers vaag gericht op een krachtige prestatie, niet op een specifiek doel of klokken. "Ik heb het niet echt gepresenteerd op een manier waarop we spraken over 'Laten we gaan proberen het record te breken'. Bij Danae was het meer 'Hé, we gaan proberen dit op te zetten om het schoolrecord te verbreken of om te kijken waar onze conditie is.' Om heel eerlijk te zijn, er was nooit een discussie over het breken van een collegiaal record. Ik heb er eigenlijk niet eens over nagedacht tot de avond ervoor toen ik een kijkje nam om te zien wat het record eigenlijk was. Nogmaals, het was niet iets dat we op de kalender omcirkeld als de datum waarop we zouden proberen om onder de 2:40 te lopen."

Bij het bouwen van deze indoor opener voor Rivers, werd vastgesteld dat de beste kans zou zijn bij de Nittany Lion Challenge - de eerste indoorwedstrijd van Penn State - in een vertrouwde, vriendelijke omgeving met een zorgvuldig geselecteerd veld met 8 atleten, waaronder Central Park Track Club-atleet Olga Kosichencko en de pittige Anna Shields van Point Park University, zoals coach Gondak zou zeggen, het zou een kans zijn voor Danae Rivers om 'snel te rennen'. "Om eerlijk te zijn, viel het veld een beetje op zijn plaats", geeft Gondak toe. "De atleet van Point Park [Shields] zou komen om te racen in de 1000 en ik dacht dat die race een goed evenement zou zijn voor Danae om mee te beginnen. Ik wist dat Shields erg agressief was met haar rennen. En met de atleet van de Central Park Track Club [Olga Kosichenko], ik dacht dat dit hier een leuke kleine race zou kunnen worden. Dus laten we het opzetten en kijken waar iedereen is."

PSU's Grace Trucilla bleek het laatste stukje van de puzzel te zijn:Rivers' Penn State-trainingspartner zou al vroeg het racetempo bepalen. "De discussie met Grace was gewoon proberen om 32's te lopen en het tot 1:36 op 600 te krijgen", legt Gondak uit over zijn gesprek met zijn gangmaker. "En als Anna langskomt, dan is ze klaar om het aan te nemen, dan kun je afstappen zoals je je werk hebt gedaan."

Met alle ingrediënten voor de racedag op hun plaats, straalde Danae Rivers een zekere kalmte uit. "Danae is zeer gelijkmatig gekield", voegt Gondak toe. "Ze wil graag weten waarom we dingen doen. Ze staat vrijwel open voor alles wat we bespreken." En wat betreft de 1000 meter afstand? "Ze vond het geweldig om een ​​evenement te doen dat ze nog nooit eerder had gedaan."

Op de racedag wist slechts een handjevol Penn State-coaches dat de recordpoging bezig was. De race - de eerste van 3 secties van de getimede finale van de 1000 m voor dames - ging van start zonder buitengewone fanfare toen Rivers' teamgenoot naar voren stormde om haar taak op zich te nemen. Trucilla eindigde de eerste ronde in 32 flat, zag er fris uit en had de controle met Rivers in ontspannen pas net achter haar, gevolgd door de agressieve Shields en Kosichencko, beide dapper in de jacht. Toen de trainingspartner van Rivers nog 2 circuits van 32 seconden voor de rondes 2 en 3 plaatste, verwachtte een aantal van het publiek dat er iets speciaals in de maak zou kunnen zijn. In de backstretch van de voorlaatste ronde schoot Danae Rivers, die voelde dat haar teamgenoot vermoeid raakte, instinctief naar voren - een beweging die de recordpoging levend hield. Rivers versnelde en deelde de 4e ronde in 30,93 terwijl haar teamgenoten die rond het ovaal cirkelden haar aanmoedigden. Met meer te geven, draaide Rivers het op terwijl de menigte brulde. Met een laatste ronde in 30.36 kwam de drievoudig All-American over de streep in 2:38.58, gevolgd door Shields [2:42.51] als 2e en Kosischenko [2:47.76] als 3e. De winnende tijd voor de meervoudig Big Ten-kampioen verbrak het 2-jarige indoor collegiale record van 2:40,79 voor de dames op de 1000 meter, ingesteld door Kaela Edwards, atleet van Oklahoma State.

Danae Rivers is geen opschepperig persoon, maar gewoon een getalenteerde atlete die toegewijd is aan het volledig ontwikkelen van haar enorme talent voor de halve fond. "Ik ben meestal iemand die van dag tot dag gaat en doet wat ik moet doen om de dag door te komen. Er zijn momenten waarop ik denk aan het talent dat ik heb en het verschillende bereik dat ik heb en de races die ik kan rennen. Ik ben echt een bescheiden persoon, dus ik hou er niet van om mezelf een groot hoofd te geven en te ver vooruit te lopen in mijn denken. Ik hou echt van de eenvoudige kant van de dingen.

Maar door het verstrijken van de tijd heeft de nieuwe collegiale recordhouder kunnen nadenken over hoe haar ongeëvenaarde prestaties ervoor hebben gezorgd dat ze anders is gaan denken over zichzelf en haar potentieel als atletiekatleet . "Mijn coach heeft me verteld dat hij een verschuiving heeft gezien in mijn training en in mijn denkproces. Ik ging van mijn eerstejaars en mijn tweede seizoen af, en wetende hoe ik mentaal in het racen en in mijn training stap, dacht ik niet dat het was zo veel dat ik een verandering nodig had. Maar ik moest absoluut verbeteren. En dus ben ik zeker verbeterd in mijn gedachten en ik heb mezelf voorgehouden dat ik bij alle andere meisjes op het hoogste niveau pas.' De outdoorkampioenschappen van 2018 [waar ze NCAA-finaliste was op de 1500 m en een halve finalist van de USATF 800 m] hebben zeker mijn ogen geopend voor het rennen tegen professionele atleten zoals Ajée Wilson en Raevyn Rogers. Het is een zegen en een eer om tussen hen te lopen." En terugkijkend op haar hernieuwde toewijding aan haar sport, voegt Rivers eraan toe:"Weet je? Het zou gewoon gaaf zijn om te zien wat ik kan doen."

Met een paar weken om de prestaties van Rivers in perspectief te plaatsen, merkt coach Gondak op dat hij geniet van geweldige prestaties in Penn State door de ogen van zijn atleten. "Voor mij word ik enthousiast voor de student-atleet. Zij zijn degenen die het werk erin steken; zij zijn degenen die elke dag naar de training komen om te proberen de beste te zijn die ze kunnen zijn. Ik voel me altijd opgewonden voor hen wanneer ze een doel bereiken dat ze willen hebben", merkt hij op. "Ik ga niet zeggen dat het Danae's doel was om het collegiale record te breken, maar ik weet dat het een doel van haar is om snel te rennen. Ze rende snel genoeg om te doen wat ze deed. Collegiale records bestaan ​​al heel lang En dat Danae het record met 2 seconden brak, was voor mij een 'Wow'-factor."

In de nasleep van Rivers' collegiale recordprestaties, erkent coach Gondak dat hij altijd onder de indruk is geweest van het vroeg onthulde talent van zijn jonge atleet. "Danae is de afgelopen 3½ jaar een speciale atleet in ons programma geweest. Het is zeldzaam dat je iemand vindt die het talent en het vermogen heeft om All Big Ten te zijn in cross country en ook kan rennen op je 4x4. Als je dat soort bereik hebt en hersenen waarin je succesvol kunt zijn, de doelen zijn altijd hoog. Danae legde de lat hoog binnenshuis als eerstejaars toen ze als derde eindigde op de mijl op de nationale kampioenschappen. Tegen het einde van haar eerste jaar was ze waarschijnlijk een beetje moe vanwege een grote sprong in haar training, maar ze haalde de finale buiten in de 800."

Maar nu voelt de hoofdcoach van Penn State dat zijn protégé, die sindsdien de afstandsmedley-estafette van haar team heeft verankerd in een Big Ten-leidende tijd van 11:09.85, evenals het plaatsen van de collegiale toonaangevende 800 meter kloksnelheid van 2:02,94, cultiveert een ander cruciaal ingrediënt voor succes:een volwassenheid en toegewijde werkethiek die ze naar haar vak brengt. "Als je me vorig jaar binnenshuis had gevraagd of Danae de finale zou halen en All-American zou zijn in de 800, zou ik hebben gezegd:'Absoluut niet.' Haar training was overal", geeft Gondak toe over River's indoor-problemen in 2018. "Maar het is gewoon een bewijs van hoe getalenteerd ze is dat ze eropuit gaat en het voor elkaar krijgt. Dan komt ze naar buiten en vestigt een groot schoolrecord in de 1500 met 4:10. Ze nam het op tegen een aantal echt getalenteerde kinderen in de buitenkampioenschappen. Ik denk echt dat ze naar de VS ging en de halve finale haalde, waardoor ze dacht:'Hier ben ik echt goed in.' Ik denk dat dat haar echt opnieuw heeft gefocust voor dit jaar." Na een pauze voegt de Nittany Lion-coach toe:"Ons doel is altijd om het beste te doen wat we kunnen. En dit jaar denk ik dat Dane Rivers opnieuw kan strijden voor de All-American eer en mogelijk een kampioenschap." / Dave Hunter /

[Anatomie van een collegiaal record: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002055008.html ]