Challenge 2020-update - Hoe Courtney Granger van 2020 een bonustrainingsjaar heeft gemaakt

We spraken met Challenge-ambassadeur Courtney Granger om erachter te komen hoe ze gemotiveerd blijft om door te gaan met trainen, ondanks de annulering van enkele van haar doelevenementen.

Deze blog is geschreven op 1 april 2020. Op het moment van schrijven is Britse burgers gevraagd om thuis te blijven, met uitzonderingen voor winkelen, essentiële reizen en één vorm van buitensporten per dag, in een poging om de verspreiding van het Coronavirus (COVID-19). Aangezien de situatie en richtlijnen dagelijks kunnen veranderen, raden we je ten zeerste aan om de NHS-richtlijnen te raadplegen, als je in het VK bent, voor de laatste informatie.

Hoe zijn uw doelen voor het jaar beïnvloed?

Helaas is Hanningfield Triathlon voor dit jaar afgelast en is Leeds Triathlon uitgesteld. Ik heb nog niets gehoord over Ride London of Swim Serpentine, dus vingers gekruist. Met zwembadsluitingen is het echter een beetje ontmoedigend om na te denken over een buitenuitdaging!

In overeenstemming met de huidige regels voor sociale afstand, zal ik tot eind juni geen Breeze-ritten meer organiseren, wat waarschijnlijk het meest verontrustende voor mij is, omdat het zo sociaal is en ik vind het geweldig om de vooruitgang van alle dames te zien.

Ik ben ook teleurgesteld dat ik mijn Level One Sports Coach-cursus niet zal afronden met Her Spirit, maar het is iets om naar uit te kijken in de toekomst. Ik kan niet wachten om de vaardigheden te leren die ik nodig heb om anderen te helpen bij de triatlon.

Ik begrijp waarom alles was geannuleerd en hoewel het frustrerend is, zien mijn broer en ik het als een verlengd buitenseizoen en krijgen we basismijlen binnen. 2020 is een extra trainingsjaar!

Hoe zit het met je levensstijl en training?

Als verpleegster is het werk zeker opgevoerd. Onze wijk is onlangs verhuisd en is in tweeën gesplitst. Bovendien moeten we allerlei nieuwe vaardigheden leren, zoals het toepassen van persoonlijke beschermingsmiddelen.

Ik heb de afgelopen weken wat extra diensten gedraaid, dus training heeft zeker een enorme achterbank ingenomen, zodat ik kan omgaan met wat er op het werk gebeurt. Maar extra diensten helpen mijn nieuwe fietsfondspot!

Ik blijf doen wat ik kan, mezelf fit houden met hardlopen en Zwift-sessies (mijn broer laat me zo vriendelijk zijn Tacx-trainer gebruiken). Ik zal ook lichaamsgewichttrainingen thuis doen en veel strekken.

Ik vind het moeilijk om gescheiden te zijn van mijn vriend die net in Parkrun kwam. We doen alsof hij graag terug is op de universiteit met lange pauzes van drie weken tussen bezoeken.

Het leven is veel veranderd, maar ik heb het geluk dat ik rustige wegen om me heen heb om te trainen en mijn broer om me uitrusting te lenen.

Hoe blijf je gemotiveerd?

Momenteel ben ik aan het trainen richting Ride London, dus ik blijf trappen om mijn fietsconditie op te bouwen.

Zwemmen zonder zwembad is iets moeilijker! Op dit moment is trainen mijn ontstressen van het werk.

Er gaat niets boven het rennen langs een veld om je hoofd leeg te maken. Ik kijk niet echt naar cijfers, dus ik geniet er gewoon van. Wat me ook gemotiveerd houdt, is dat ik waarschijnlijk de sterkste ben die ik ooit ben geweest en dat wil ik niet verliezen. Bovendien gaan de evenementen door in 2021, dus het is gewoon meer tijd om te trainen en voor te bereiden.

Hoe houd je contact met je trainingsmaatjes?

De wielerclub waar ik lid van ben, heeft een fantastische WhatsApp-groep. We sturen allemaal elke dag selfies van onze solo hardloop- en fietsavonturen en we plaatsen ook elke dag een video op Instagram Stories.

Het is zo motiverend om te zien waar we allemaal mee bezig zijn. We chatten nog steeds en delen foto's van ons ontbijt - het is alsof we allemaal samen zijn.

Dus als je deel uitmaakt van een club, zou je misschien hetzelfde kunnen doen - het is erg leuk om de community draaiende te houden, zij het in een virtuele ruimte.

Wat is uw belangrijkste advies om thuis actief te blijven?

Zwift is een fantastische manier om met anderen te 'rijden' en samen ritten en ontmoetingen te plannen. Ik maak ook deel uit van een virtuele hardloopclub op Facebook, terwijl ik niet kan rennen met mijn gebruikelijke vrienden. We delen foto's en PB's en houden elkaar gemotiveerd.

Het is moeilijk als je geen evenement hebt om voor te trainen, maar bedenk iets dat je graag zou willen doen voor 2021. Het zal snel rondkomen. Houd uw conditie op peil en gebruik het als een manier om actief te blijven.

Vind een balans met andere dingen die je graag doet. Ik hou van lezen en knutselen, dus ik denk dat ik mezelf wel een tijdje goed kan vermaken. Ik heb ook cursussen en lezen om mezelf bezig te houden!

Bovendien kun je de tijd gebruiken om je te blijven strekken en volledig uit te rusten.

Als ik niet aan het werk was, zou ik naar de fiets kijken waarvoor ik aan het sparen ben, en proberen het perfecte stuurlint en bidonhouders te vinden. Ik bedoel, dat kan best lang duren.

[Challenge 2020-update - Hoe Courtney Granger van 2020 een bonustrainingsjaar heeft gemaakt: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002054713.html ]

>>Zes toptriatlons om toe te voegen aan je bucketlist

>>Zo zwem je als Josh Amberger