Pro-tips om GAME READY te krijgen - Pregame-routine, Deel 1

Hoe de profs zich voorbereiden voor elke honkbalwedstrijd.

Wie zijn de pro's van deze video?

Eric Farris, buitenvelder

Doug Bernier, binnenvelder

Tanner Tees – Sponsor voor deze videoserie

Videotranscriptie/notities

Doug Bernier: "Hallo jongens. Vandaag hebben we een traktatie voor je. We zijn hier met mijn man Eric Farris.

Dit is een man met wie ik de afgelopen jaren heb gespeeld, geweldige teamgenoot, geweldige slager, speelt over het hele veld, nu speelt hij op het gras in het outfield. Kwam met de Brouwers, Grote competities met hen... een fris gezicht voor jullie om te praten over een kleine pre-game routine.

Erik, wat doe je graag pre-game wijs, wat doe je graag om je voor te bereiden op de dag?”

Eric Farris:

“Eerst, eerst en vooral, als ik naar de kooi kom, vind ik het leuk om wat werk van de tee te krijgen, loskomen. Ik heb een routine - ergens tussen de 10 en 20 schommels, voordat ik in flips en slagoefeningen begin.

Ik kom graag binnen en begin aan de rechterkant van het veld te werken, werk geleidelijk mijn weg naar het midden. Ik plaats mijn bal graag op de tee in een bepaalde positie waar ik de veters aan de bovenkant en het binnenste derde deel van het honkbal raak om ervoor te zorgen dat ik overal binnen blijf.

En, Ik bedoel, het slag-t-shirt voor mij is gewoon mijn lichaam klaarmaken, maak mijn swing klaar en opgewarmd, zodat ik klaar ben om hem aan te zetten voor batting-oefeningen.

[In de video, Eric demonstreert de volgende pregame-tips]

Pregame tip #1 – Werk van buiten naar binnen

• Ik begin met het opzetten van de batting tee voor het buitenste veld, iets midden naar buiten,
• Hierdoor kan de bal iets meer reizen, dieper in mijn standpunt komen
• Dan als ik een beetje opwarm, werk ik aan de binnenste helft van de plaat

Pregame tip #2 – Gebruik de naden van het honkbal om een ​​visueel doelwit te creëren

• Het mooie van een batting-tee is dat je kunt werken aan het ontwikkelen van goede gewoonten op manieren die onmogelijk zijn wanneer het honkbal in beweging is.
• Ik gebruik de naden als visuele doelen om mijn lichaam en hersenen te trainen waar de optimale plaats op de honkbal is om contact te maken.
• Uiteindelijk heb je het visuele doelwit niet meer nodig omdat het gewoon goed begint te voelen. Maar dit is een geweldige manier om die goede gewoonten te ontwikkelen, of om ze fijn afgesteld te houden.
• Ik gebruik deze opstelling voor elke bal die ik van een batting tee sla

Klik hier om je eigen Tanner Tee te kopen (als je koopt nadat je op onze link hebt geklikt, een klein deel daarvan gaat naar het ondersteunen van de gratis informatie op deze site... dus bedankt!)

Waargebeurd verhaal. Terwijl we ons voorbereidden om deze video's te filmen, onze vrienden bij Tanner Tees vroegen ons of we ze nodig hadden om ons een nieuw T-shirt te sturen. Doug zei nee, bedankt, ze hadden er al een en het ziet er vrij nieuw uit. Later, nadat de video's klaar waren, Tanner Tees zei:"geweldige video! behalve het batting-t-shirt in oude stijl dat je gebruikte…”  Blijkbaar was het T-shirt 3 of 4 jaar oud! Dus, na jarenlang een pak slaag te hebben gekregen van een profteam, het T-shirt zag er nog als nieuw uit! Ik moest het gewoon delen, omdat het een van de redenen illustreert waarom we samenwerken met Tanner Tees. Ze zijn het echte werk.

Volgende

In het volgende filmpje, met 5 batting tee-oefeningen om voor elke wedstrijd te doen om je lichaam en geest game-ready te maken, Doug wordt specifieker over zijn eigen pre-game routine.

Eric Farris, buitenvelder

Zegt wie?

Eric Farris werd in 2007 opgesteld door de Milwaukee Brewers en bracht in 2011 en 2012 tijd door bij het Brewer's Major League-team. Sindsdien speelt Farris AAA-honkbal in de organisaties Seattle Mariners en Minnesota Twins.

Andere gratis honkbalinstructie van de profs

• Tips voor het raken van de profs
• Pro-aanbevelingen voor beste honkbaluitrusting
• Tips voor basisrennen en stelen
• en meer gratis honkbalinstructie voor het 1e honk | 2e honk | korte stop | 3e honk | buitenveld | vangers.
• E-boek plus 20 streaming HD-video's Honkbal Hitting Drills voor een Batting Tee
• Voor gratis honkbalvideotips, abonneer je op ons YouTube-kanaal

Zoals wat je leest?
Klik hier om je te abonneren

Fotocredit:“Ericfarrisbrewers” ​​door Jninja – Eigen werk. Gelicentieerd onder CC BY-SA 3.0 via Commons

[Pro-tips om GAME READY te krijgen - Pregame-routine, Deel 1: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002047083.html ]