Hoe te Quickness Verbeter Mijn Basketball Game

Snel voetenwerk kan een essentieel onderdeel zijn om basketbal vaardigheden van iemand , of het spelen van de verdediging of aanval . Als je sneller dan je tegenstander kan bewegen , heb je een duidelijk voordeel dat gemakkelijk kan vertalen naar de overwinning . Hoewel de meeste aspecten van het spel vereisen een bepaalde vaardigheden of atletisch vermogen , gewoon iedereen kunnen hun snelheid te verbeteren , ongeacht hoe goed ze het spel spelen. Het is niet een magische truc of een gimmick ; het is eigenlijk gewoon een kwestie van toewijding , consistentie en uw beenspieren te versterken . Wat je nodig hebt
Enkelgewichten verkopen Basketbal schoenen
Toon meer instructies
1

Band of riem de enkels gewicht rond uw lagere kuit , net boven de Shoeline . Ze kunnen soms schuren tegen de huid , dus het is aangeraden je sokken dat minstens een kwart van de manier waarop je been trekken dragen, maar het is niet essentieel .

Run 2 de lengte van de rechter 10 keer tijdens het dragen van de enkel gewichtjes om je bloed pompen . Doe dit voor elke wedstrijd , praktijk of scrimmage .

Laat 3 de gewichten rond de enkels voor de gehele lengte van elke praktijk of scrimmage en elke lengte van de tijd die u wenst te dragen in uw het dagelijks leven. Uiteraard zullen de spieren groeien het meest wanneer zij worden uitgeoefend , maar hoe langer je laat de gewichten rond de enkels , hoe sneller je voeten bewegen als je ze verwijdert .


[Hoe te Quickness Verbeter Mijn Basketball Game: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002027144.html ]