kruising, Ga en trek omhoog

Doel

Dit is een geweldige tussenliggende dribbeloefening die zich richt op de crossover en terugkaatsen met explosie.

Hoe het werkt

1. Begin een paar meter achter de boog, en neem een ​​dribbel naar de boog.
2. Crossover van links naar rechts.
3. Explodeer uit de crossover met één dribbel. Neem nog een dribbel, sluiten op de hoepel.
4. Trek op van 8-12 voet.
5. Pak de rebound, naar de vleugel rennen, en herhaal. Ga door totdat je 5 jumpshots hebt gemaakt aan elke kant van het veld.

Coachtips

• Houd de cross-over laag.
• Kom naar een jumpstop voordat je optrekt - blijf in balans, geen fade-outs!
• Bij het rijden van de basislijn, gebruik het glas.

[kruising, Ga en trek omhoog: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042008.html ]