Basisprincipes van bewegingsdelicten

“ Deze basketbalovertredingsoefening leert de basisprincipes van het uitvoeren van een bewegingsovertreding. De nadruk ligt op een goede afscherming en beweging zonder de bal.

“ Voorbereiding
-" In overtreding, Speler 1 begint bovenaan de toets. Speler 2 bezet de rechtervleugel, Speler 3 bezet de linkervleugel. Speler 4 begint bij het rechter blok, en speler 5 in het linkerblok.
-“ De verdediging matcht man tot man

Executie
-" Speler 1 gaat naar speler 2, loopt dan over de set een scherm voor speler 3
-" Speler 3 snijdt hard van het scherm naar de foutlijn, op zoek naar een open jump shot
-“ Als hij niet open is, hij stapt achteruit en vult de plek bovenaan de toets
-" In de tussentijd, Speler 4 schermt weg voor speler 5.
-" Speler 5 snijdt hard van het scherm naar het juiste blok, op zoek om te posten
-“ Als hij niet open is, Speler 2 zwaait de bal terug naar speler 3 en de overtreding gaat door

Punten van nadruk
-“ Goede schermen
-“ Harde bezuinigingen
-“ Goede post-ups enz.

[Basisprincipes van bewegingsdelicten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040877.html ]