Basketbal Bewegingsdelict

Ik ontving deze suggestie over overtreding van basketbalbewegingen van Adrienne in Schotland!

Van Adriana...
ik coach vrouwenbasketbal in Schotland en ik weet niet zeker hoeveel ik zou kunnen bijdragen, maar hier zijn een paar basketbaloefeningen die ik graag gebruik!

Ballonboren
Om te benadrukken dat timing net zo belangrijk (zo niet belangrijker) is dan het vermogen om te springen, ballonnen kunnen worden gebruikt om de timing van de sprong te ontwikkelen.

1. Elke speler heeft een ballon en probeert de ballon zo lang mogelijk in de lucht te houden door op te springen en de ballon te laten kantelen. Het doel is om alleen noodzakelijke sprongen te maken als de ballon binnen handbereik is.

Voortgang:“  Probeer de ballon in de mand te laten vallen. Kan doorgaan met het kantelen van 2 ballonnen als alternatief in een mand!

2. Werken met een partner. Een aanvaller, één verdediger.
Het doel van de aanvaller is om te proberen de ballon onder controle te houden door hem in de lucht te laten vallen.
Het doel van de verdediger is om te proberen de ballon onder controle te krijgen - blokkeren is voordelig voor beide spelers in deze oefening.

Voortgang:“ Kan overstappen naar 2 v 2 en werken in een teamconcept

[Basketbal Bewegingsdelict: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041076.html ]