Tips voor het plannen van een geweldige basketbaltraining

Vandaag gaan we het hebben over oefenplannen voor basketbal.

Als trainer, Ik oefen liever dan dat ik betrokken ben bij games. Ik hou ervan om rond te stuiteren en oefeningen te krijgen van verschillende coaches.

Dus de filosofie waar ik het vandaag met je over ga hebben, is iets dat ik in de loop der jaren heb geformuleerd van zoveel mensen als ik heb kunnen zien in praktijken en horen spreken in klinieken.

Ik heb enkele gedachten over de beoefening zelf die ik erg belangrijk vind.

Basisbenodigdheden voor basketbaloefeningen

Het eerste is dat je moet zet het op papier . Je kunt het niet vleugelen. Je moet je oefeningen ook van tevoren plannen. Nu ik mijn middelbare schoolseizoen nader, Ik weet dat ik in mijn voorseizoen 16 trainingen zal hebben en dat ik zes scrimmages zal hebben voor mijn eerste wedstrijd.

Dus terwijl ik me aan het voorbereiden ben, Ik weet dat ik bepaalde dingen op bepaalde dagen moet hebben, zodat ik weet waar ik moet zijn. Met dat in gedachten, Ik bewaar oefenplannen voor drie of vier jaar, zodat ik kan vergelijken wat ik op een bepaalde dag doe, maar ook zodat ik de kwaliteit van de praktijk kan vergelijken. Ik probeer ze zo goed mogelijk te beoordelen.

Het is ook erg belangrijk om blijf bij een schema . Als je je oefenschema opschrijft, wijk er niet van af. Wees niet koppig om iets af te maken en er veel langer mee door te gaan dan je oorspronkelijk van plan was, want nu verlies je andere dingen tijdens het oefenen. Als het niet goed ging, kom er de volgende dag op de praktijk op terug en gebruik een andere fundamentele oefening. Het is niet altijd de schuld van de kinderen dat de oefening niet goed gaat in de praktijk. Dus als u een verscheidenheid aan specifieke oefeningen heeft, dat gaat je helpen.

Het is ook erg belangrijk om wissel de harde en gemakkelijke segmenten af ​​tijdens de training . Als je één ding doet en het wordt moeilijk, je wilt het ongeveer vijf minuten doen. Langer dan vijf minuten, en het zal zijn effect verliezen. Tegelijkertijd, volg het niet met een ander moeilijk ding. Gebruik geen oefening die een verdedigende houding is en volg deze met vijf minuten blokkering. Probeer die twee uit elkaar te halen en plaats er misschien een schietoefening tussen zodat de kinderen iets gaan schieten na een defensieve houding.

U wilt bouw je praktijk zo op dat tweederde ervan vaardigheidswerk is en een derde teamspel . Ik heb altijd het gevoel dat als je aan je vaardigheden blijft werken, je teamspel wordt beter vanwege het vaardigheidsniveau van je team.

Oefen om je team te verbeteren eerst. Zorgen over de tegenstander tweede.

Dagelijks storingswerkzaamheden uitvoeren . Als je met een andere coach op de training bent, laat één koets met de grote mannen werken, terwijl de andere koets met de bewakers werkt. Als je alleen bent in de praktijk, blijf in het midden van de rechtbank, laat de twee groepen werken, en een beetje heen en weer gaan tijdens de oefening.

Laat uw senior spelers een beetje deelnemen aan leiderschapsrollen. Als je twee assistent-coaches op de training hebt, laat ze elk een segment rennen en heen en weer lopen om instructies te geven, zodat ze de kans krijgen om te oefenen en je kunt overzien wat er aan de hand is.

Zorg ervoor dat je krijg in 20 minuten schieten per dag . Alles gelijk, als u niet ten minste 20 minuten kunt fotograferen, alle andere dingen die je doet zullen je de posities geven om te scoren, maar je hebt het eigenlijke schieten en scoren nog niet geoefend.

Verkort je trainingen naarmate het seizoen vordert, maar hou de intensiteit hoog . Enkele jaren geleden speelden we voor het New Jersey State Championship. Onze laatste training van het seizoen duurde 45 minuten op een zaterdag. Mijn senioren runden in feite de praktijk; Ik had een veteranengroep. We gingen van het een naar het ander. We vonden het niet nodig om door te gaan. Bij het verlaten van de training wisten we dat we de volgende dag een goede dag zouden hebben. En dat deden we - die volgende dag, we wonnen het staatskampioenschap.

Dit zijn slechts enkele van de dingen waar u rekening mee moet houden bij het plannen van uw basketbaltrainingen. Welke tips zou je nog willen delen met collega-coaches? Geluid uit in de reacties hieronder!

[Tips voor het plannen van een geweldige basketbaltraining: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041712.html ]