Formulevideo voor het plannen van basketbaloefeningen

Basketbalcoaching is nogal wat werk. U moet er niet alleen voor zorgen dat uw spelers presteren op het veld, u moet ook uw best doen om uw trainingen zo efficiënt mogelijk te maken.

Deze video geeft een aantal goede tips over het plannen van je trainingen, zodat je er zeker van kunt zijn dat je basketbalcoaching een zo groot mogelijke impact op je team heeft.

Aan het begin van het seizoen, twee uur per dag oefenen. Op 1 januari ^NS , trainingen gaan tot anderhalf uur. Op 1 maart ^NS , trainingen gaan naar een uur omdat we nu frisse benen willen voor het toernooi/play-offs.

Hieronder volgt een oefenschema dat garandeert dat uw hele team aan hun vaardigheden kan werken:

• Begin met een oefenblok van tien minuten.
• Het volgende is een schietblok van tien minuten, die bestaat uit drie oefeningen die elke dag veranderen.
• Het volgende is een verdedigingsblok van tien minuten, die bestaat uit vijf verdedigingsoefeningen van elk twee minuten. Deze oefeningen zijn gericht op voetsnelheid, agressiviteit, en blokkeren.
• Het volgende is een aanvallend blok van tien minuten, die kan worden gevuld met alles wat je wilt leren.
• Het volgende is een fast break-blok van vijftien minuten waarin je je aanval uitvoert, twee-op-een doen, drie-op-twee, vijf-op-nul oefeningen.
• Volgende, je hebt een blok drukoefeningen van een kwartier.
• Eindelijk is er een vijf minuten durende specialiteit, zoals driekwart court out-of-bounds, uw go-to-grenzen, en andere bijzondere situaties.

Heb je genoten van deze video? Als, ga hierheen om nog meer video's over basketbalcoaching te bekijken.

[Formulevideo voor het plannen van basketbaloefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041701.html ]