Basketbal schieten

Boyd bedacht dit schema voor een oefenoefening en stuurde het me vorige week. Het heeft betrekking op een basketbalshoot en je kunt het meteen met je team gaan gebruiken.

Van Boyd…
Dit is een vrij eenvoudig ding dat we graag doen aan het einde van de oefening. Het is een fitness-basketbaloefening, maar het is zo leuk dat de kinderen er geen idee van hebben dat het al hun vaardigheden op de proef stelt.

Verdeel gelijk of dat 6 op 6 is, 7 op 7, wat dan ook.
De helft aan de ene kant van de baan en de andere helft aan de andere kant op de halve baan.
De eerste 2 jongens in de rij beginnen hun mand te bewaken, 3 van het andere team spelen tegen hen. Het is eigenlijk een 3 op 2 oefening. Wanneer de 2 de 3 stoppen, of de 3 score, wat er ook gebeurt, de 2 brengen de bal zo snel mogelijk op de grond. Zodra ze de halve baan oversteken, 1 speler van hun team (aan de zijlijn) raakt de center court ring en gaat naar beneden om 3 tegen 2 te spelen tegen het andere team.
Deze oefening wordt gespeeld totdat één kant 10 scoort (volgens één).

De winnaars gaan rusten, de verliezers lopen een ladder.
Het duurt meestal ongeveer 10 tot 15 minuten constant rennen, maar ze spelen tegen elkaar en willen dat hun team wint.

[Basketbal schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041112.html ]