Basketbal één op één oefeningen

Als je een jeugdteam coacht met weinig of geen ervaring, probeer deze basketbal één op één oefeningen. Deze zijn uitstekend geschikt voor teambuilding, vertrouwen en vaardigheden. Probeer het eens!

Zet de spelers onder het net, een lijn aan elke kant van de coach. Er starten twee spelers. Rol de basketbal snel uit en op "go" (meestal wanneer de bal bijna op de helft van de baan is) rennen ze naar de bal. De eerste speler bij de bal is een aanval, de andere pakt de verdediging snel op. De twee spelen het uit tot de basket is gemaakt.

Zodra de bal in het net gaat, beginnen de volgende twee spelers te rennen voor de volgende bal. Ik vind met kinderen uit de 5e en 6e klas, één op één basketbaloefeningen helpt. Het helpt hen zich te concentreren bij het spelen van man tegen man.

Ik heb in mijn team geconstateerd dat hoe meer de spelers van elkaar weten en hoe meer we elkaar vertrouwen, hoe beter we het doen. We besteden veel tijd aan het bestuderen van elkaar. Ik heb 11 spelers in mijn team. Slechts 4 van hen hebben ooit eerder basketbal gespeeld. Slechts 6 van hen hebben ooit eerder een teamsport gespeeld.

Deze kinderen zien eruit alsof ze al jaren samen spelen. We eindigen de meeste van onze wedstrijden met een voorsprong van 15-30 punten. De blinde gaat voorbij, pick-and-roll-spellen, en rebounds zijn te gek.

[Basketbal één op één oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041336.html ]