Betere basketbalverdediging

Hier zijn twee basketbaloefeningen voor een betere basketbalverdediging die Brent naar me stuurde. Probeer ze uit met je team en bekijk de verbeteringen in je verdediging!

Van Brent…
Superdrum
Dit is een 3 tegen 3 verdedigingsspel. Het enige team dat kan scoren is de verdediging.

Zet de kinderen in teams van 3. Zorg dat team 1 het verdedigende team is op de basislijn, en alle anderen in 3 lijnen achter de driepuntslijn. De persoon voor elke lijn is team 2. De coach staat op de basislijn, en rolt de bal naar een van de spelers van team 2.
Het is nu 3 op 3, en zoals ik al eerder zei, is het enige team dat kan scoren het verdedigende team (Team 1). Ze krijgen een punt door een koopje te krijgen, omzet creëren, of het krijgen van een defensieve rebound. Als de overtreding scoort (team 2) krijgen ze geen punten, maar vervang Team 1 als de
verdediging, en team 1 gaat naar het einde van de rijen, en de oefening begint opnieuw. We doen deze oefening 6 minuten en het team met de meeste punten hoeft de consequentie niet uit te voeren.

Deze oefening werkt op alle aspecten van verdediging:closeout, achterkant, basislijn afsnijden, scherm en rol enz. Het zorgt ook voor een goede offensieve oefening, omdat ze willen scoren om te verdedigen.

Boor 2
Mijn jonge kinderen raken snel verveeld met dezelfde oude dezelfde oude.

Deze gaat waarschijnlijk verder dan veel van je coaches die er zijn, maar mijn jonge 7-8 jaar oud zijn er dol op.
Eigenlijk elke oefening met competitie waar ze dol op zijn. Een van hun favorieten is wanneer ik het halve team op de ene baseline zet en de andere helft op de andere baseline. Als ik 2 nummers noem, racen de spelers om 2 ballen op het centre court, dribbel dan terug naar hun mand. De eerste mand wint!
Dit werkt ook goed vanaf de zijlijn.

[Betere basketbalverdediging: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041146.html ]