Coachen van kinderbasketbal

Chris uit Iowa stuurde een verzoek om meer oefeningen voor het coachen van basketbal voor kinderen die hij met zijn team kon gebruiken. Hier zijn een paar oefeningen die coaches me hebben gestuurd.

Van Bob…
We noemen dit onze vierhoekige basketbalpassingsoefening.

Neem vier spelers en vorm een ​​vierkant, spelers ongeveer 12 voet uit elkaar (zorg ervoor dat ze de vierkante vorm en afstand behouden). Gebruik 2 ballen en geef er een aan de spelers diagonaal uit elkaar. Vul de rest van je spelers in achter de speler vooraan in de rij. De oefening begint op het fluitje van de coach. Spelers passen de bal met de klok mee en volgen hun pass naar de volgende regel, wanneer de coach opnieuw fluit, verandert de bal van richting naar tegen de klok in. Je kunt een 3e en 4e bal toevoegen als de speler de oefening onder de knie heeft.

Deze oefening is ontworpen om de speler te laten focussen op het vangen van de bal en het maken van goede passes.

Van Bruce…
Ik coach kinderen op de basisschool, graad 4 tot en met 8. Een van mijn zorgen over conditionering is hoe ik beenkracht kan opbouwen, vooral in de jongere klassen.

Ik kwam op het idee om haasje-over te doen. In principe, de kinderen gaan op handen en voeten zitten en springen als een kikker, meestal van de baseline tot de halve baan. Vooral de jongere meisjes vonden dit leuk. De jongens deden het eerst niet zo goed, maar ik begon een wedstrijd om te zien wie het verst kon springen. Dat zorgde ervoor dat de competitieve sappen wat meer gingen stromen.

[Coachen van kinderbasketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041154.html ]