Coaching Basketbal Conditieoefeningen – 3 op 2 Drill

Deze coaching-basketbaltrainingsoefeningen benadrukken fysieke conditionering, passeren, schieten, terugkaatsen en verdedigen.

3 op 2 Boor

Gebruik de volledige lengte van de baan. Drie spelers beginnen bij de basislijn aan één kant. Ze zijn op gelijke afstanden over de vloer verspreid en de middelste heeft de basketbal. Twee spelers staan ​​tegenover hen onder de basket van de tegenstander.

De drie spelers met de bal "fast break" behouden hun rijstroken totdat ze de verdediging bereiken. De middenspeler beslist of hij de bal passeert of de baan rijdt om te schieten, afhankelijk van wanneer de verdediging besluit te doen.

TIP:de beste manier om de verdediging op te zetten is één speler aan de vrije worplijn of zelfs bovenaan de toets en één speler direct achter hem/haar in de baan. Als ze zien wat de overtreding gaat doen, moeten ze reageren. Welke speler in de aanval ook een basket maakt of de bal aan de verdediging verliest (kan een defensieve rebound zijn van een gemist schot), speelt verdediging in de andere richting.

De basketbaloefening van de terugkeer is 2 tegen 1 waarbij de 2 spelers die oorspronkelijk verdedigen, aanvallend spelen.

[Coaching Basketbal Conditieoefeningen – 3 op 2 Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041427.html ]