Rennen en schieten basketbal

Ik was gisteravond op basketbaltraining en probeerde deze rennen en schieten basketbaloefeningen die ik van Kim en Ronald kreeg. Erg creatief! Probeer ze eens.

Van Kim…
Offensief en defensief rijden granaatoefening:

Zet een aanval en verdediging op op de 4 typische "shell drill"-plekken rond de boog. Wanneer aanvallende spelers de bal vangen, ze proberen hard de baan op te rijden. De overtreding krijgt een punt voor elke keer dat ze in een doos komen die wordt gevormd door de rijstrooklijnen en de volleyballijn die de rijstrook kruist. De overtreding verliest een punt voor elke omzet.

De verdediging heeft een bepaalde tijd om het scoren te beperken, gaat dan in de aanval. Aanvallende spelers die de bal niet hebben, kunnen alleen scoren als ze de bal vangen op de 3-puntslijn. Deze oefening helpt niet-agressieve kinderen zowel offensief als verdedigend.

Van Ronald…
Ik zet spelers graag aan de basis, en zet een klapstoel bij de elleboog. Ik legde de bal in de stoel, en laat de speler het op de vlucht oppakken, spring stop en pak de springer uit de elleboog. Ik denk dat het helpt bij het fotograferen van het scherm.

[Rennen en schieten basketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041155.html ]