Verdediging in basketbal

Kunst stuurde in deze basketbaloefening die hij gebruikt om verdedigingen in basketbal aan zijn team te leren. Dit is een van zijn favorieten!

Van Kunst…
Deze basketbaloefening wordt de rondrennen genoemd.

Je neemt vier spelers en zet ze bij de twee ellebogen, en twee op de basislijn van het blok twee tot drie stappen. Ik sla de bal en laat de vier aanvallende spelers om hen heen rennen op het veld. De verdedigende speler moet contact maken en weten waar de spelers zich op het veld bevinden. Wanneer de bal wordt geschoten, proberen alle verdedigende spelers uit te boksen.

Als ze de rebound krijgen, breken ze snel onder controle naar de andere kant van het veld om de lay-up te maken. Als dat niet het geval is, zetten ze het op in de halve veldovertreding minus de postspeler of wie niet vertegenwoordigd is. Ze spelen tot ze scoren. Als het aanvallende team terugkaatst, ze zetten het weer op en proberen te scoren, verdedigende team speelt verdediging.

Het is intens en een zeer goede verandering van tempo. Je krijgt basketbalverdediging, boksen, agressieve rebound-vaardigheden, balbehandeling, en een kans om een ​​goede overgang te zien van snelle pauze naar secundaire pauze naar basisbasketbalvaardigheden.

[Verdediging in basketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041170.html ]