Basketbal dribbeloefeningen – Partner dribbeloefeningen

Dit is een dribbeloefening die in twee lijnen kan worden gedaan, of gewoon als partner, afhankelijk van de grootte van uw groep/team, de fitnessruimte, en het aantal beschikbare basketballen. Begin de oefening langzaam met de nadruk op het houden van de ogen en niet op de bal en versnel het dan. Uitstekende vaardigheidsbouwer.

Partner dribbeloefening
Deze beschrijving maakt gebruik van de partnermethode.

Partners staan ​​tegenover elkaar over het veld, dus elke partner staat aan de zijlijn om te beginnen.
Beide spelers hebben een bal, en tegelijkertijd, rechtstreeks naar elkaar dribbelen met dezelfde hand.

Zodra ze elkaar in het midden bereiken, beide spelers crossover dribbelen naar hun andere hand, ga dan verder totdat ze de tegenovergestelde zijlijn bereiken van waar ze de oefening begonnen.

Spelers kunnen dit eerst met hun rechterhand doen, dan beginnend met hun linkerhanden. Dit dwingt hen om een ​​crossover dribbel met beide handen te kunnen uitvoeren.

De oefening wordt eerst langzaam gedaan, totdat ze de controle beheersen, en hun ogen ophouden.

Het moet vooruitgaan door snelheid te winnen, evenals het oversteken van dichter bij hun partners naarmate ze meer zelfvertrouwen krijgen.

[Basketbal dribbeloefeningen – Partner dribbeloefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041634.html ]