Basketbalcoaching - 2 minuten instructieregel

Een van de gebieden waar velen van ons aan moeten werken als we basketbal coachen, is het feit dat we de neiging hebben om een ​​beetje langdradig te zijn.

Wanneer je als coach trainingsconcepten aan de groep uitlegt of een atleet feedback geeft, soms vergeten we dat ze niet zo enthousiast of geïnteresseerd zijn in het onderwerp als wij.

Daarom moedig ik coaches aan om te adopteren-

De 2 minuten instructieregel
Studies tonen aan dat bij het luisteren naar audio of het bekijken van video, de luister-/kijksnelheid begint snel af te nemen zodra de barrière van 2 minuten is overschreden.

Dus als je atleten instrueert over een bepaald concept of bepaalde vaardigheid, evenals het geven van feedback aan een atleet, u zou uw punt in 2 minuten of minder moeten kunnen overbrengen.

Als het langer duurt, je legt het niet goed uit en je atleten zullen stoppen met opletten en je alleen maar wezenloos aanstaren totdat je stopt met praten.

Laten we zeggen dat je gaat beginnen met het aanleren van de' uiterst belangrijke concepten van de 2 op 1 fast break-oefening, zowel offensief als verdedigend. Het concept en de reeks gerelateerde oefeningen die het idee versterken, kunnen niet in 2 minuten worden uitgelegd en aangeleerd.

Dus ik raad aan om 2 minuten uitleg te geven over wat we willen van de aanval in een 2 op 1. Breng vervolgens je atleten in beweging en actief door ze je 2 op 1 oefening te laten uitvoeren. Gebruik geen uitleg voor de verdediging en wat ze moeten doen, behalve proberen de aanval niet te laten scoren.

De volgende keer dat je teruggaat naar de 2-op-1-oefening, geef je 2 minuten instructie om de verdedigende speler de concepten te geven waarmee je de aanval wilt stoppen.

Houd vervolgens uw atleten actief door ze opnieuw te laten beginnen met de oefening.

Door je atleten licht verteerbare stukjes informatie te geven, gevolgd door een verwante activiteit, uw atleten zullen geïnteresseerd blijven in wat u te zeggen heeft en de concepten en vaardigheden leren die ze nodig hebben om te blijven verbeteren.

Wil je meer coachingstips? Klik hier voor een gratis stapsgewijze planningssjabloon voor basketbaloefeningen

[Basketbalcoaching - 2 minuten instructieregel: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041541.html ]