Hoe om te doen Forward Crossovers in Kunstschaatsen
1
Ga op de rand van een hockey cirkel , meestal te vinden in het midden van de ijsbaan . Plaats de linker buitenrand van je skate op de cirkel en plaats uw recht skate parallel aan uw linkerhand , zodat u worden geconfronteerd in een tegen de klok in . Kopen van 2
Houd uw lichaam in lijn met uw voeten , met een rechte rug en nek . Buig je knieën.
Verleng 3 je rechterarm direct voor je romp en je linkerarm achter je met de palmen naar beneden richting het ijs.
4 < p > Duw naar voren met je rechter schaats, met behulp van de binnenrand van het blad . Til en strek je rechterbeen achter je. De linker buitenrand van de linker schaats moet blijven op de hockey cirkel terwijl je glijden .
5
Kruis je recht skate over je linker en plaats het op het ijs , zodat het recht buitenrand van uw recht skate is naast de linker buitenrand van je linker schaats .
6
Schuif uw linker schaats terug , waarbij je je gewicht op de linker buitenrand . Breng je linker voet terug tot een parallelle positie . U moet nu in uw oorspronkelijke uitgangspositie , maar glijden rond de hockey cirkel aan de linker buitenrand van je linker schaats en de rechter binnenrand van uw recht skate .
[Hoe om te doen Forward Crossovers in Kunstschaatsen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/figuurschaatsen/1002015069.html ]