Hoe om te doen Forward Crossovers in Kunstschaatsen

Competitive kunstschaatsers gebruikt u de schuine crossover leiden of sluit andere stappen , zoals sprongen , draaien en spins . Een schaatser moet zijn schaatsen op de juiste rand en centrum zijn gewicht te houden vaart erin en goed uit te voeren een voorwaartse crossover . Instructies
1

Ga op de rand van een hockey cirkel , meestal te vinden in het midden van de ijsbaan . Plaats de linker buitenrand van je skate op de cirkel en plaats uw recht skate parallel aan uw linkerhand , zodat u worden geconfronteerd in een tegen de klok in . Kopen van 2

Houd uw lichaam in lijn met uw voeten , met een rechte rug en nek . Buig je knieën.

Verleng 3 je rechterarm direct voor je romp en je linkerarm achter je met de palmen naar beneden richting het ijs.
4 < p > Duw naar voren met je rechter schaats, met behulp van de binnenrand van het blad . Til en strek je rechterbeen achter je. De linker buitenrand van de linker schaats moet blijven op de hockey cirkel terwijl je glijden .
5

Kruis je recht skate over je linker en plaats het op het ijs , zodat het recht buitenrand van uw recht skate is naast de linker buitenrand van je linker schaats .
6

Schuif uw linker schaats terug , waarbij je je gewicht op de linker buitenrand . Breng je linker voet terug tot een parallelle positie . U moet nu in uw oorspronkelijke uitgangspositie , maar glijden rond de hockey cirkel aan de linker buitenrand van je linker schaats en de rechter binnenrand van uw recht skate .


[Hoe om te doen Forward Crossovers in Kunstschaatsen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/figuurschaatsen/1002015069.html ]