Hoe maak je een Banana Split in Worstelen

In het worstelen , concurrenten beginnen elke wedstrijd op hun voeten , en zijn belast met het nemen van hun tegenstander neer op hun handen en knieën , terwijl ze beweren dominante positie achter . Zodra de takedown is voltooid, moet de top worstelaar de onderkant man te controleren en proberen om hem te draaien op zijn rug . Been rijden is een techniek die effectief kan de controle van de bodem man , en de banana split is een manoeuvre om weer punten te scoren , terwijl been rijden. Instructies
1

rijden Leg je tegenstander. Vanaf de top positie , zet je rechterbeen binnenkant van zijn rechter dij , of linkerbeen binnenkant van zijn linker dij . Dan haak je tenen rond zijn enkel of kuit . Deze verslaafd been zal je verankeren in positie , en maak de ene kant van de banana split . Kopen van 2

over Reach en vergrendel beide armen onder je tegenstander vrije been , zodat je handen slot op de binnenkant van zijn been net boven de knie . Terwijl been rijden zult u niet vierkant met je tegenstander , maar te compenseren , zodat u een deel van de zijkant van zijn lichaam kan aanvallen tegenover uw verslaafd been .
3

Rock achteruit, trekken het been u greep naar u toe. Deze zet zal je tegenstander op zijn rug , terwijl elk van zijn benen worden tegengehouden , een door uw verslaafd been uit het been rit , en een van je armen .
4

Gebruik je armen en verslaafd been om Onafhankelijke tegenstanders benen zo ver mogelijk uit elkaar . Dit zal hem vlakker gaan , zodat je terug kunt punten scoren .

Als 5 blijkt dat u niet in staat zal zijn om je tegenstander te pinnen met de banana split , vooruit rolt terug in je been rijden positie nadat u uw rug punten heb gescoord .


[Hoe maak je een Banana Split in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018242.html ]