Hoe maak je een Swanton Bom in Worstelen

De swanton bom is een wrestling move beroemd gemaakt door professionele worstelaar Jeff Hardy . Hij staat boven zijn tegenstander, die op zijn rug ligt , dan voert een aangelegd zwanenduik en flips over bij de laatste seconde . Als gevolg van zijn tegenstander buik belandt over zijn rug . Instructies
1

jezelf Elevate . De swanton bom wordt doorgaans uitgevoerd vanuit een positie hoger dan de top turnbuckle van een worstelen ring . Kopen van 2

gezicht naar je tegenstander met je handen in het bijzijn van je .

3

Dive alsof je het uitvoeren van een zwaan duik . Houd je rug en benen recht zodat je duiken in een aangelegd positie bent .
4

Tuck je hoofd en doe een salto in de lucht vlak voor je land, zodat je uiteindelijk op je rug in plaats van je maag .


[Hoe maak je een Swanton Bom in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002030689.html ]