Calorieën verbrand tijdens Tennis

Zoals bij elke oefening, het aantal calorieën dat je verbrandt tennissen hangt af van hoe intensief u werkt . Tennis kan een ontspannen activiteit gespeeld door dubbelspel partners voor een half uur of het kan een slopende strijd tussen twee zeer competitieve mensen die op kunnen gaan voor uren zijn. Identificatie

Tennis wordt gespeeld op hardcourt , gras of klei . Hoewel er een manier om te spelen met drie mensen , de meest voorkomende spellen zijn een-en tweepersoonskamers . Wedstrijden worden meestal gespeeld als beste twee van de drie sets of de beste drie van de vijf sets. Een set wordt gewonnen door een speler die wint zes spelen - hoewel hij moet winnen door ten minste twee wedstrijden ( zes wedstrijden tot vier , bijvoorbeeld) . Anders kan sets bevatten een tiebreak spel of kan worden voortgezet totdat een speler wint door twee wedstrijden .
Dames Singles

Een 5 - foot - 5 , 30 - jaar - oude vrouw die weegt £ 130 zal 404 calorieën verbranden in een uur van concurrerende singles tennis.A 50 -jarige vrouw van dezelfde lengte en gewicht zal ongeveer 30 minder calorieën in een uur verbranden .


Singles Heren

een 6 - voet, 30 -jarige man die weegt £ 160 zal 511 calorieën verbranden in een uur van concurrerende singles tennis.A 50 - jarige man van dezelfde lengte en gewicht zal 472 calorieën te verbranden .
Dames Dubbel

de 30 -jarige vrouw spelen concurrerende dubbelspel tennis zal 289 calorieën verbranden in een hour.The 50 -jarige vrouw zal 20 minder calorieën verbranden .
Heren Dubbel

De 30 -jarige man spelen concurrerende dubbelspel voor een uur zal 365 calorieën te verbranden . de 50 -jarige man zal 337 calorieën te verbranden .
Andere overwegingen

het aantal verbrande calorieën tennissen varieert aanzienlijk afhankelijk van het niveau van de concurrentie . De nummers vermeld zijn voorbeelden voor actieve spelletjes waarbij de spelers onderweg zijn de meeste van de time.Competitive tennis brandt ongeveer twee keer zoveel calorieën dan concurrerende indoor volleybal , ongeveer hetzelfde als basketbal en ongeveer tweederde zoveel als cross-country skiën.


[Calorieën verbrand tijdens Tennis: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002030080.html ]