Calorieën verbrand tijdens Tennis
Tennis wordt gespeeld op hardcourt , gras of klei . Hoewel er een manier om te spelen met drie mensen , de meest voorkomende spellen zijn een-en tweepersoonskamers . Wedstrijden worden meestal gespeeld als beste twee van de drie sets of de beste drie van de vijf sets. Een set wordt gewonnen door een speler die wint zes spelen - hoewel hij moet winnen door ten minste twee wedstrijden ( zes wedstrijden tot vier , bijvoorbeeld) . Anders kan sets bevatten een tiebreak spel of kan worden voortgezet totdat een speler wint door twee wedstrijden .
Dames Singles
Een 5 - foot - 5 , 30 - jaar - oude vrouw die weegt £ 130 zal 404 calorieën verbranden in een uur van concurrerende singles tennis.A 50 -jarige vrouw van dezelfde lengte en gewicht zal ongeveer 30 minder calorieën in een uur verbranden .
Singles Heren
een 6 - voet, 30 -jarige man die weegt £ 160 zal 511 calorieën verbranden in een uur van concurrerende singles tennis.A 50 - jarige man van dezelfde lengte en gewicht zal 472 calorieën te verbranden .
Dames Dubbel
de 30 -jarige vrouw spelen concurrerende dubbelspel tennis zal 289 calorieën verbranden in een hour.The 50 -jarige vrouw zal 20 minder calorieën verbranden .
Heren Dubbel
De 30 -jarige man spelen concurrerende dubbelspel voor een uur zal 365 calorieën te verbranden . de 50 -jarige man zal 337 calorieën te verbranden .
Andere overwegingen
het aantal verbrande calorieën tennissen varieert aanzienlijk afhankelijk van het niveau van de concurrentie . De nummers vermeld zijn voorbeelden voor actieve spelletjes waarbij de spelers onderweg zijn de meeste van de time.Competitive tennis brandt ongeveer twee keer zoveel calorieën dan concurrerende indoor volleybal , ongeveer hetzelfde als basketbal en ongeveer tweederde zoveel als cross-country skiën.
[Calorieën verbrand tijdens Tennis: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002030080.html ]