Dingen om te leren tijdens je eerste tennisles

Wilt u uw kind inschrijven voor tennisles, of heeft uw kind zelf de tennismicrobe te pakken en blijft het maar spelen? Tennis is een vrij technische sport en vereist geduld, inzet en veel oefening om onder de knie te krijgen. Het is ook van cruciaal belang dat uw kind de belangrijke basisprincipes van het spel en de juiste technieken leert. Ze vormen dus geen slechte gewoonten die moeilijker af te leren zijn naarmate ze ouder worden. Het vinden van een goede coach of tenniscoachingkliniek bij jou in de buurt is in deze vroege stadia erg belangrijk. Afhankelijk van je eigen tenniskennis, het kan moeilijk zijn om te weten of uw kind de juiste grondbeginselen en technieken geleerd heeft. Dus, dit korte artikel zal u informeren over enkele belangrijke eerste lessen die uw kind moet leren wanneer het begint te tennissen. Op deze manier kunt u met de coach van uw kind praten om ervoor te zorgen dat ze goede gewoontes aanleren. Aanvullend, ervoor te zorgen dat u uw geld niet verspilt aan coaching van slechte kwaliteit.

Juiste tennishouding voor Grond strepen

Bij het spelen van grondslagen (forehand en backhand nadat de bal is gestuiterd) is je houding een van de belangrijkste elementen om de bal nauwkeurig en krachtig te raken. De drie belangrijkste houdingen die in het moderne tennis worden gebruikt, zijn:

• Gesloten houding
• Open houding
• Half open houding

De meeste moderne spelers hebben hun eigen voorkeurshoudingen, maar ALLEN zullen een aantal van deze houdingen op een of ander moment gebruiken, afhankelijk van het type slag dat ze spelen. de hoogte en snelheid van de bal bij het naderen en hun positie in het speelveld. Het is nu gebruikelijker voor moderne coaches om een ​​halve of open houding aan te leren, omdat de speler hierdoor zijn lichaam en hoofd in de richting van de naderende bal kan houden. Meer traditionele coaches zullen vaak de gesloten houding aanleren, omdat dit beginners helpt om de juiste schouder- en bovenlichaamrotatie te leren. Er is niet één juiste houding, maar het is belangrijk dat uw kind alle variaties leert, zodat het op elke situatie kan worden voorbereid en uiteindelijk ook een stijl kan kiezen die bij hen past.

Hoe het racket vast te pakken?

Net als bij houding, er zijn veel variaties op hoe je het racket vasthoudt voor forehands, backhands, serveert en volleys. De greeppositie verandert enigszins voor elk type schot en veel spelers hebben hun favoriete stijl. Het type greeppositie waar uw kind zich uiteindelijk op vestigt, is van grote invloed op hun speelstijl, dus dit is een andere situatie om ervoor te zorgen dat uw kind het volledige scala aan posities te zien krijgt, zodat ze een houding kunnen kiezen die bij hen past.

De continentale grip

Een greep die vaak wordt gebruikt voor serveert, salvo's, overheads en slice shots is de continentale grip, waardoor het een zeer veelzijdige en cruciale grip is om onder de knie te krijgen.

Forehandgrepen

Modern tennis maakt gebruik van 3 hoofdtypen forehandgrepen en elk heeft invloed op de hoogte waarop je de bal raakt en hoeveel topspin of kracht je genereert.

Oostelijke voorhand

Het ideale/natuurlijke contactpunt voor deze grip is rond de taillehoogte. Deze grip helpt je de bal platter en harder te slaan, maar met minder topspin.

Semi-westerse voorhand

Het ideale/natuurlijke contactpunt voor deze grip is tussen taille- en schouderhoogte. Deze grip is een allrounder waarmee je met snelheid en topspin kunt slaan.

Western Forehand

Het ideale/natuurlijke contactpunt voor deze grip is rond schouderhoogte. Deze grip biedt veel topspin, maar heeft invloed op de hoeveelheid kracht die je genereert.

backhand

In de loop der jaren is er enige discussie geweest onder tenniscoaches over de vraag of enkel- of dubbelhandige backhand beter is. Traditioneel hadden alle spelers een enkelhandige backhand, maar in het moderne tennis is het gebruikelijker om de profs een dubbelhandige backhand te zien gebruiken. Hoewel Roger Federer een backhand met één hand gebruikt, wordt deze als een van de krachtigste in het spel beschouwd.

Dubbelhandige backhand

De dubbelhandige backhand is gemakkelijker onder de knie te krijgen dan de single. Het geeft je ook meer stabiliteit in de opname, maar biedt minder bereik.

Oosterse backhand

Deze grip biedt meer snelheid en kracht, maar vermindert de hoeveelheid topspin die in de opname wordt gegenereerd.

Extreme of semi-westerse backhandgrip

Deze grip komt veel minder vaak voor omdat hij moeilijker te beheersen is, maar biedt veel topspin als je de slag kunt beheersen. Grip-afbeeldingen met dank aan Busy Tennis Players.

Hoe u uw swing kunt volgen

Het hebben van een correct zwaaipad is cruciaal voor de nauwkeurigheid en kracht van je schoten. Je follow-through (waar je racketkop terechtkomt) is een duidelijke indicatie of het pad van de zwaai correct is. Veel beginners zullen de fout maken om op de bal te slaan, waardoor de bal vaak in het net gaat. Idealiter wil je dat je swing van laag naar hoog gaat met je racket over je schouder. Er zijn bepaalde soorten schoten of situaties waarin het pad van de zwaai moet worden aangepast, maar, bij het leren van eenvoudige grondslagen, zorg ervoor dat je een sterke follow-up hebt die van laag naar hoog gaat. Daarna kun je naarmate je vordert experimenteren met meer geavanceerde opnamen en technieken.

Portie

Serveren is zo'n belangrijk onderdeel van tennis. Met een krachtige en nauwkeurige opslag ben je een zeer moeilijk te verslaan tegenstander. Dit zijn de belangrijkste tips die uw kind moet leren over serveren:

• Gebruik een continentale grip bij het starten, omdat deze de meeste kracht en nauwkeurigheid biedt.
• Zorg ervoor dat uw standpunt correct is. Achterste voet evenwijdig aan de basislijn, voorste voet wijzend naar de rechter netpaal (voor rechtshandigen).
• Concentreer je op het opgooien van de bal met een gestrekte arm en laat de bal los op ooghoogte.
• Rol de knieën op om kracht te genereren, laat het racket vallen, breng het dan boven je hoofd en lanceer het in de schommel.

Elk van deze tips die uw kind in zijn eerste lessen zou moeten leren, vereist veel oefening en er zijn enkele subtiliteiten die we hier niet volledig in detail kunnen bespreken. Om ervoor te zorgen dat uw kind de juiste techniek en grondbeginselen leert, is het van cruciaal belang dat het een goede coach vindt en ik hoop dat deze tips u zullen helpen snel te bepalen of u er een heeft gevonden die geschikt is voor uw kind. Australian Sports Camps biedt 3-daagse tenniskampen aan tijdens schoolvakanties, boek vandaag nog je kamp.

[Dingen om te leren tijdens je eerste tennisles: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040207.html ]